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經常刮痧好不好?這些好處讓你不得不選

2017-05-13 09:57:51  來源:360常識網   熱度:
導語:在中醫學中,刮痧是一種可養生祛病的保健方式,通常來講,人們在平時通過適當的刮痧,可以起到行氣通絡的作用,那么,經常刮痧好不好呢? 1

在中醫學中,刮痧是一種可養生祛病的保健方式,通常來講,人們在平時通過適當的刮痧,可以起到行氣通絡的作用,那么,經常刮痧好不好呢?

1、刮手腳,行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

2、刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

3、刮腹部,能通便

經常便秘的話不但會影響到整個消化系統,還會使身體吸收大量的毒素,這時候我們就可以采用刮痧的方法了,將面板從下至少,從左到右進行因此刮痧。需要我們注意的是,如果內臟下垂的現象,我們可以從下往上刮。

4、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

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