通常我們說的月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關(guān)系的多種疾病。比如痛經(jīng)，閉經(jīng)等等疾病的總稱。月經(jīng)紊亂也被人們稱為月經(jīng)不調(diào)。引發(fā)這類疾病除了疾病原因也有著人為原因。那么我們該如何應(yīng)對呢？

（一）月經(jīng)不調(diào)治療的飲食宜忌

月經(jīng)量少是指月經(jīng)血量較常量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)行時(shí)間不足2天，量亦少于20mL的月經(jīng)病。月經(jīng)量少是婦科常見病，是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。月經(jīng)推遲是患者月經(jīng)周期較正常情況推遲7天以上，也是一種常見的月經(jīng)不調(diào)性疾病。月經(jīng)量少的原因和月經(jīng)推遲的原因在中西醫(yī)學(xué)上類似。西醫(yī)多認(rèn)為月經(jīng)推遲或月經(jīng)量少的原因是卵巢機(jī)能下降，黃體或雌激素分泌量失調(diào)。可由避孕產(chǎn)品和減肥產(chǎn)品的副作用引起，檢查常伴有慢性盆腔炎，卵巢功能減退，子宮內(nèi)膜增厚等慢性疾病。長時(shí)間持續(xù)月經(jīng)量少或月經(jīng)推遲，不僅顯示其生育能力衰退，而且說明女性的身體機(jī)能下降，并逐漸形成生理性早衰。因此對于此類月經(jīng)不調(diào)性情況的及時(shí)治療意義重大。

1、水果類：

上述生冷或燥性水果請盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。

2、冰涼飲料及冰凍物

熱咖啡和熱茶一般沒有限制。

3、蔬菜類：

（二）月經(jīng)不調(diào)治療的平時(shí)注意事項(xiàng)

1、請養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4、情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

（三）月經(jīng)不調(diào)治療的注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。

2、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

3、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請告知醫(yī)師。

4、月經(jīng)恢復(fù)正常后，請?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

5、調(diào)經(jīng)須較長時(shí)間配合，請耐心服用藥物。