腎虛導(dǎo)致脫發(fā)怎么辦 中醫(yī)教你補腎防脫發(fā)
在我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，往往會發(fā)現(xiàn)，有些年紀(jì)不是很大，甚至年紀(jì)尚輕的人，都已經(jīng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，脫發(fā)與腎虛有著緊密的聯(lián)系。如果腎虛導(dǎo)致脫發(fā)可以怎么治療呢？
一： 不要用尼龍做的梳子和頭刷
1： 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
二： 不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
1： 這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
三： 勤洗發(fā)
1： 洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
四： 燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
1： 吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
五： 節(jié)制飲酒
1： 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
六： 多食蔬菜防止便秘
1： 要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
七： 戒煙
1： 吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
八： 消除精神壓抑感
1： 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
九： 脫發(fā)是不容忽視的，不是男人還是女人如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，要引起足夠的重視，特別是中老年，這會嚴(yán)重影響他們中年健康指數(shù)，了解了中年脫發(fā)的原因后要對癥治療。
