血熱氣虛怎么調理 中醫(yī)教你調理法
2017-05-13 13:09:02 來源：360常識網(wǎng)
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導語：血熱氣虛是女性常見的一種癥狀，血熱常常表現(xiàn)口干不欲飲，心煩或躁擾發(fā)狂，氣虛則是四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力等。血熱氣虛可以怎么調理呢
血熱氣虛是女性常見的一種癥狀，血熱常常表現(xiàn)口干不欲飲，心煩或躁擾發(fā)狂，氣虛則是四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力等。血熱氣虛可以怎么調理呢？在中醫(yī)領域，有一些不錯的調理方子。
一： 調理血熱氣虛的食譜
1： 紅棗杞子煲雞蛋紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
2： 枸杞燒海參海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。
3： 豬腎核桃湯豬腎1對，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。
二： 日常調養(yǎng)
1： 血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
三： 中藥滋補
1： 一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。
四： 運動鍛煉
1： 要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調節(jié)體內血運，撫平情緒波動。
五： 皮膚護理
1： 血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。
六： 血熱的朋友在日常生活要注意少吃熱性食物，如狗肉、羊肉等，多吃一些涼性的果蔬，它們在無意間能幫你起到清血熱的功效。
