口臭吃什么維生素可以祛除
維生素對人體來說也是必需元素來的，許多中維生素需要從飲食中攝取。口臭出現的時候，可以利用維生素進行緩解和治療的，維生素C就是最好的一種，在新鮮的檸檬和橙子中含量就很高。
1.維生素C
口臭有可能是身體缺乏維生素C了。維生素C參與抗體及膠原形成、組織修補、鐵、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白質的合成、維持免疫功能、保持血管的完整、促進非血紅素鐵吸收等等，缺乏維生素可能會引起口腔潰瘍、牙齦炎等疾病，這類疾病會引起口臭。
2.維生素B1
身體缺乏維生素B1也會引起口臭。維生素B1有抑制膽堿酯酶活性的作用，缺乏維生素B1時此酶活性過高，乙酰膽堿(神經遞質之一)大量破壞使神經傳導受到影響，可造成胃腸蠕動緩慢，消化道分泌減少，食欲不振、消化不良等障礙，胃腸疾病會引起口臭。
3.維生素B2
身體缺乏維生素B2時會引起口臭。維生素B2參與體內生物氧化與能量代謝，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。缺乏維生素B2時會引起口角炎、舌炎等會引起口臭的疾病。
4.維生素B12
口臭還有可能是缺乏維生素B12了，維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞、防止惡性貧血，防止大腦神經受到破壞，促進蛋白質的生物合成，保護葉酸在細胞內的轉移和貯存。缺乏維生素B12時會出現舌、口腔、消化道的粘膜發炎，會引起口臭，同時伴有食欲不振、消化不良、舌頭發炎、失去味覺等癥狀。
5.維生素U
患有胃潰瘍時也會引起口臭，維生素U也叫氯化甲硫氨基酸，主要存在于卷心菜、白菜、甘藍、萵苣、苜蓿等綠葉蔬菜中，可用于治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
6.鋅元素
身體缺鋅也會導致口臭。鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。缺鋅會影響舌粘膜功能、反復出現口腔潰瘍，引起口臭。
