寶寶挑食怎么辦 特別是不吃蔬菜

瀟灑的人會(huì)說(shuō)喜歡吃就吃，不喜歡吃就不要吃嗎，不要強(qiáng)迫孩子做他不喜歡做的事。也許是小事，可是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，從小就這樣挑食，不能均衡營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體，還有以后的身高都是會(huì)用影響的。大人可以喜歡就吃，不喜歡就不吃，可是如果小孩從小就營(yíng)養(yǎng)不良，以后的身體就會(huì)顯得瘦弱和虛弱。

寶寶長(zhǎng)期的挑食，會(huì)使寶寶的腸胃功能紊亂，不能很好的促進(jìn)消化吸收，長(zhǎng)此以往就會(huì)產(chǎn)生所謂的長(zhǎng)不高身體發(fā)育緩慢，或者是就不長(zhǎng)個(gè)了。而且如果腸胃紊亂，那么不消化就會(huì)使寶寶的食欲降低，然后就是營(yíng)養(yǎng)不良，接著就容易降低免疫力，這樣就容易生病，特別是一些感染性疾病。

要防止寶寶挑食首先是要以身作則，特別是對(duì)一些已經(jīng)懂事的孩子來(lái)說(shuō)，父母就是榜樣。而且現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都寵著慣著寶寶，特別是一些獨(dú)生子女，更是得到父母無(wú)限的寵愛(ài)，而且現(xiàn)在生活水平好了，寶寶想吃什么就吃什么，長(zhǎng)期以往就使寶寶有著扭曲的心理，這個(gè)時(shí)候想要改變寶寶挑食就很難了。所以家長(zhǎng)從寶寶還小的時(shí)候就要培養(yǎng)平衡飲食的習(xí)慣，對(duì)于不喜歡吃的食物也要慢慢的滲入飲食中，或者換著花樣做。

而且大人在寶寶面前最好不要挑食，說(shuō)這個(gè)不喜歡吃，那個(gè)不好吃，其實(shí)寶寶都在旁邊學(xué)著呢。要知道寶寶學(xué)東西時(shí)最快的。如果大人經(jīng)常這么說(shuō)，那么在寶寶的潛在記憶里就會(huì)產(chǎn)生影響，因此更是把寶寶推上挑食的深淵啊。大人從小還要勇于拒絕寶寶的要求，比如不要隨便同意寶寶剩飯，可以下次給寶寶盛少點(diǎn)飯，然后鼓勵(lì)他吃完，吃完之后表?yè)P(yáng)他，下次他就有動(dòng)力把飯吃完，其實(shí)他不知道你已經(jīng)慢慢的給他增加飯量了。

現(xiàn)在很多寶寶都是比較不喜歡吃蔬菜的，因此這里針對(duì)寶寶不喜歡吃蔬菜提一些方法。

首先寶寶小的時(shí)候就應(yīng)該早點(diǎn)在他的輔食或者飲食中摻雜蔬菜，比如寶寶可以喝肉湯了，那么就也可以準(zhǔn)備些蔬菜汁，如果寶寶不喜歡和蔬菜汁，可以在寶寶很渴的時(shí)候把蔬菜汁當(dāng)水給他喝，一次喝一點(diǎn)，到最后寶寶熟悉了那味道就好了。也可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)蔬菜泥，一歲左右就可以吃剁碎的蔬菜，循序漸進(jìn)。也可以將蔬菜摻雜到寶寶喜歡吃的食物里，比如可以做蔬菜肉泥。

寶寶挑食一定要從小糾正，一發(fā)現(xiàn)寶寶偏向哪種食物就要及時(shí)糾正，特別是在添加輔食的時(shí)候就要幫助寶寶養(yǎng)成均衡營(yíng)養(yǎng)的習(xí)慣。