兒童營養(yǎng)早餐推薦 媽媽們來學(xué)習(xí)
2016-01-27 23:20:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：分別給土司片抹上奶酪，給生菜葉子和西紅柿片抹上沙拉醬；用筷子把雞蛋餅疊成四等分，把菜與雞蛋用土司加在一起。
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果
組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。
制作方法：
1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。
2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。
3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。
套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子
組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個。
制作方法：
1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。
2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。
3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。
4、雞蛋1個打散。
5、鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。
套餐三：自家新鮮烘培的土司面包+荷包蛋+火腿+蔬菜+未來星兒童成長牛奶-均養(yǎng)型
制作方法：
1、先把生菜葉子提前洗凈晾干；
2、把面包片放在面包爐烤兩分鐘；在此兩分鐘內(nèi)切火腿片，西紅柿片；
3、接著加油進平底鍋，放入火腿片，文火煎三分鐘；并備好雞蛋打糊；雞蛋加入一湯勺牛奶和一小匙干淀粉，拌勻；
4、文火煎雞蛋成餅狀；
5、分別給土司片抹上奶酪，給生菜葉子和西紅柿片抹上沙拉醬；用筷子把雞蛋餅疊成四等分，把菜與雞蛋用土司加在一起。
6、和均衡型未來星兒童成長牛奶一起，一頓營養(yǎng)豐富的英式早餐就完成了！
7、英式早餐里面有：面包，煎培根或煎香腸煎蛋和一種紅色番茄味汁泡豆子，一般喝牛奶。未來星兒童成長牛奶均養(yǎng)型產(chǎn)品，含有50種膳食營養(yǎng)精華，科學(xué)配比，幫助打敗寶寶挑食。
