產(chǎn)后該如何防止脫發(fā)呢？
產(chǎn)婦在剛剛生完小孩以后身體有很多方面的機能就有點大不如從前，身體也容易出現(xiàn)一些不適應的一些癥狀，比如產(chǎn)后有很多的產(chǎn)婦容易掉頭發(fā)，有些掉的非常嚴重，那么產(chǎn)后產(chǎn)婦該如何防止脫發(fā)呢，需要注意哪些方面的問題呢，下面就趕緊跟著小編一起去看一看該怎么做吧。
首先女性在懷孕和哺乳期的時候都應該保持心樂觀的情緒，保持心情舒暢。由其是產(chǎn)后，照顧孩子很累，更要學會及時的緩解自己的壓力，多注意休息。
其次要注意合理的飲食，飲食要注意多樣化，切記吃太多的油膩性的食物，要盡量做到清淡化，同時要適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。可適當?shù)亩喑砸恍┖谏木哂猩l(fā)作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等堅果類食物中含有大量的維生素B族維生素，可促進生發(fā)。
選擇梳子也是預防產(chǎn)后脫發(fā)的關鍵因素之一，研究認為木質的梳子，更有利于頭皮的健康，可對頭皮起到一個按摩的作用，勤洗頭，促進頭皮的血液循環(huán)。
健康的頭皮其實就是要保持清潔的，日常要經(jīng)常洗關，因為頭發(fā)如果臟了的話，就會分泌出油脂，而這些油脂其實會和空氣中的灰塵沾在一起，而當我們進行梳頭的時候，就會產(chǎn)生對頭發(fā)的摩擦力，使得頭發(fā)更容易出現(xiàn)開叉，斷了的問題，所以日常一定要注意清潔頭發(fā)。同時也要學會跟據(jù)自己的發(fā)質來選擇洗發(fā)用品，比如說你是油性頭發(fā)的話，那么就盡量要選擇那些具有控油效果的洗發(fā)水了
，而如果是油性發(fā)質的話，那么也要注意選擇適合的洗發(fā)水，免得越洗越干。
洗發(fā)之后一定要注意用護發(fā)素護發(fā)，最好選擇中含有水解蛋白成份的護發(fā)素，這樣才更有利于保持頭發(fā)的柔順。同時不要使用吹風機吹干頭發(fā)，要盡量選擇自然風干的方法，如果可以的話，盡量選擇在中午的時候洗頭，洗完頭之后在陽光下曬一下。
應該說產(chǎn)后脫發(fā)是一個正常的生理反應，如果不是特別嚴重的話，那么就無需太在意了，而如果脫發(fā)的問題已經(jīng)嚴重影響了你的生活的話，那么可以試著到中醫(yī)店去尋找一些可以解決的方法，這樣更有利于緩解脫發(fā)的問題。
以上就是產(chǎn)婦產(chǎn)后防止掉頭發(fā)的一些做法，首先需要從洗頭上面去改善，不能讓頭上出現(xiàn)太多的油脂，油脂多頭發(fā)就容易掉，然后就是飲食上需要補充一些有利于頭發(fā)生長的維生素等等物質，還有就是最好買一把木梳子，這樣對頭皮比較好。
