冬天孕婦坐月子注意事項(xiàng)是什么

2017-02-09 09:32:50　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：冬天比較的寒冷，新媽媽們想要洗個(gè)澡，通常會(huì)被家里的長輩阻止。事實(shí)上，只要條件允許，新媽媽完全可以在月子里洗澡的。相反的，必要的清潔

冬天比較的寒冷，新媽媽們想要洗個(gè)澡，通常會(huì)被家里的長輩阻止。事實(shí)上，只要條件允許，新媽媽完全可以在月子里洗澡的。相反的，必要的清潔衛(wèi)生，會(huì)讓產(chǎn)后出汗的新媽媽保持健康。如果家里沒有保暖的條件，建議謹(jǐn)慎一點(diǎn)。水溫和室溫都要適宜，避免盆浴。不要接觸冷水，以免引起月子病。洗完后盡快的擦干水分，及時(shí)床上御寒的衣物再走出浴室。冬季做月子的新媽媽主要注意事項(xiàng)就是要保暖。

1、頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)

骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。

2、營養(yǎng)要均衡，果蔬不可少

坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。

冬天坐月子期間，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，水果是可以吃的，但是要用溫開水清洗過后再吃。有些水果對新媽媽身體康復(fù)有幫助的，如獼猴桃、蘋果、香蕉、龍眼、山楂等，只需注意入口時(shí)不要太冰冷。月子期間的飲食要清淡，多吃湯類的食物，有注意下奶。