當前位置:首頁 > 母嬰 > 產(chǎn)后知識 > 正文

在月子里奶水少怎么辦 幾個辦法為媽媽解憂

2017-02-09 09:37:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們知道母乳是嬰兒最主要的食物和營養(yǎng)的來源,母乳喂養(yǎng)不僅可以增強寶寶的抵抗力,還可以在無形中增進媽媽與寶寶之間的情感聯(lián)系。不過有些

我們知道母乳是嬰兒最主要的食物和營養(yǎng)的來源,母乳喂養(yǎng)不僅可以增強寶寶的抵抗力,還可以在無形中增進媽媽與寶寶之間的情感聯(lián)系。不過有些新媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)奶水少的情況,這該怎么辦呢?

一: 注意哺乳姿勢

1:對于新手媽咪,而為了能夠很好的解決其產(chǎn)婦奶水不足,正確的喂奶姿勢起到很是重要的作用。正確的喂奶姿勢很是關(guān)鍵的,其實乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,其實是因為喂奶的姿勢不正確而導(dǎo)致的。如果發(fā)生了乳頭破裂并導(dǎo)致發(fā)炎,那么寶寶吸奶的時候,最好的還是應(yīng)該先吸吮健康的一側(cè)乳房,如果一旦噴乳反射出來,那么最好讓寶貝吸吮患側(cè),這樣能夠充分吸吮,順利的讓乳汁排空,這也有利于炎癥的消散。

二: 加強寶貝的吮吸

1:有些媽咪分娩后,很多孕媽咪反而會出現(xiàn)奶脹的情況,而出現(xiàn)這一種情況是因為沒有及時讓寶貝吸吮干凈。等到新一波奶水出來的時候,這就無法正常的排出來。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。其實媽咪的奶水越少,反而還需要增加吸奶的次數(shù)。一般情況,媽咪應(yīng)每一天喂寶貝至少8次以上,而每次吸吮乳房的時間不應(yīng)該超過八個小時。其實這當然還是要根據(jù)寶貝需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,這奶水的分泌就會越來越多。

三: 加強營養(yǎng),均衡飲食

為了能夠很好的應(yīng)對奶水不足的危機,而最為直接的方式還是飲食。直接給孕媽咪補充營養(yǎng)的食物很是關(guān)鍵,乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。而喂養(yǎng)的時候,大家還需要掌握其正確的方法。均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。而對于哺乳期媽咪一定要注意均衡飲食的搭配,特別要注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,在哺乳期和妊娠期的視乎尤為關(guān)鍵。

四: 通過飲食通乳

通草鯽魚催乳湯食材:活鯽魚1條,通草6克。做法:將準備好的鯽魚進行剖洗干凈后,然后再把通草也清洗一遍,接著將兩種食材一塊放入鍋中煮成鯽魚湯。產(chǎn)婦在吃鯽魚的時候要連湯喝,每天吃兩次,只要連續(xù)喝3-5天就能讓奶水增多。但在煮湯的時候要注意一點,那就是盡量在湯中少放鹽,這樣才更具有催乳的功效。功效:鯽魚本身就具有利水、通乳的功效,再加上通草的通氣下乳功效,不僅僅可以提高催乳效果,同時還非常有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)程度。

絲瓜仁鰱魚催乳湯食材:絲瓜仁50克,活鰱魚1條。做法:把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟后清洗干凈,接著與絲瓜仁一同熬煮成湯,在煮湯的時候可以適量的放點醬油,但最好是不要放鹽。在食用的時候最好是吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天效果就十分的明顯.功效:我國中醫(yī)指出,絲瓜仁具有催乳作用;而鰱魚則具有補虛、理氣、通乳的功效,因此絲瓜仁鰱魚催乳湯對血虛引起的少奶有一定效果。

五: 乳房的清潔與按摩

1:使用干凈的毛巾放入溫開水中,直接沿著乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩邊輪流熱敷,每側(cè)15分鐘,這樣還需要同時配合下面的按摩方式。a、環(huán)形按摩——雙手放在乳房的上、下方,然后環(huán)形方向按摩整個乳房。b、螺旋形按摩——手托住乳房,另外一手的食指和中指以螺旋形向乳頭方向輕輕的按摩。c、指壓式按摩——雙手張開放在乳房兩邊,從乳房向乳頭方位擠壓。

六: 如果媽媽在用了各種方

法,乳汁還是少,那就順其自然,也不要太過焦慮,反而更影響乳汁的質(zhì)量,現(xiàn)在也有代乳品,不至于影響寶寶的生長發(fā)育。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 亚洲国产精品无码久久一区二区| 九九精品视频在线播放8| 亚洲精品永久www忘忧草| 久久99精品九九九久久婷婷| 国产麻豆va精品视频| 麻豆国产精品入口免费观看| 国产福利在线观看精品| 亚拍精品一区二区三区| 91精品手机国产免费| 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 国内精品久久久久影院老司| 精品一区二区三区东京热 | 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 国产成人精品三级麻豆| 国产青草亚洲香蕉精品久久| 精品国产乱码欠欠欠欠精品| 少妇人妻偷人精品无码AV| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 精品久久人人爽天天玩人人妻| 精品一区二区三区影院在线午夜| 国产在线91区精品| 国产精品一区二区四区| 精品一区精品二区| 下载天堂国产AV成人无码精品网站 | 久久99精品久久久久久水蜜桃| 最新亚洲精品国偷自产在线| 午夜精品久久久久成人| 无码精品不卡一区二区三区| 精品久久伦理中文字幕| 国产在线午夜卡精品影院| 国产2021久久精品| 精品乱码久久久久久夜夜嗨| 国产在线精品福利大全| 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 久久精品成人国产午夜| 99久久99久久免费精品小说| 亚洲国产精品久久久久秋霞影院| 国产精品美女久久福利网站| 国产精品福利一区| 亚洲精品无码专区久久同性男| 99精品国产一区二区三区|