乳房保健 哺乳期乳房保健要注意四點
2017-05-09 18:13:55 來源：360常識網
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導語：對于女性而言，哺乳期也是調理乳房健康的一個重要時段。因為在這個時候不僅關系到的是自己的乳房是否健康，同時也直接會影響到嬰兒的哺乳問
對于女性而言，哺乳期也是調理乳房健康的一個重要時段。因為在這個時候不僅關系到的是自己的乳房是否健康，同時也直接會影響到嬰兒的哺乳問題，可是很多的女性對于這個問題經常忽略了，下面就看看哺乳期如何保護好乳房吧！
補充足夠的營養
哺乳期的時候媽媽們一定要注意保證自己的營養，因為如果缺少營養的話，那么就容易導致媽媽缺少乳汁，這樣對于嬰兒的營養補充還有身體發育都會帶來不利的影響，而且對于媽媽而言，嬰兒哺乳期乳房的脂肪消耗量比較大，沒有補充足夠的營養，就可能引發胸部下垂、松弛等問題。
控制情緒維持好心情
有的媽媽們在孩子出世后，總感覺自己心理壓力增大，甚至孩子的一舉一動，都影響著自己的心情。其實，在哺乳期一定要讓自己的心情處于足夠放松狀態，切記不可以過多的浮動自己的情緒，因為情緒浮動過大，那么就容易影響到乳汁的分泌或者是出現排泄不順暢便秘的問題，所以在這個時候媽媽們一定要注意多休息，千萬不要熬夜，才能促進乳汁分泌。
注意乳房和乳頭清潔
在哺乳的過程當中，盡量避免接觸一些鉛、汞、苯等有毒物質，因這些物質容易傷害到乳頭的健康，而且對于嬰兒的直接哺乳接觸也會帶來不利的影響，所以媽媽們一定要注意盡量避免這些物質，或者是因為積乳、外傷引起的乳房急性炎。
佩戴乳罩
很多的媽媽們為了哺乳方便，在哺乳過程中都不戴乳罩，其實這樣子就容易因為哺乳時期乳房肥大，受到重力的作用讓乳房下垂。這樣子即便不哺乳之后，乳房也難以恢復，所以在哺乳期的時候，媽媽們也應該堅持佩戴文胸，既可以隔絕灰塵進入乳腺導管，又可以避免乳房松垮。
