哺乳期可以吃綠豆湯嗎
哺乳期對于女性朋友來說是一個非常重要的時期，如果在哺乳期不注意自己的衣食住行的話，那么身體容易出現(xiàn)問題而且還會導(dǎo)致寶寶也跟著出現(xiàn)問題，所以哺乳期的飲食不但關(guān)系到女性朋友的身體健康也關(guān)系到了寶寶的生長發(fā)育，所以在哺乳期是最需要忌口的，千萬不要亂吃東西。
我們知道綠豆湯是非常有營養(yǎng)的甜品，我們有喝綠豆湯解暑的做法，綠豆湯不但可以用來止渴消暑，而且還能起到清熱解毒以及抗癌和促進(jìn)新陳代謝等功效。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進(jìn)作用。
上文我們介紹了飲食對于哺乳期女性朋友的重要性，我們知道好的飲食是有利于哺乳期女性朋友的身體健康，而且有利于寶寶的生長和發(fā)育，上文提到的綠豆湯有著非常豐富的營養(yǎng)以及養(yǎng)生的功效，哺乳期是可以吃綠豆湯的。
