哺乳期能喝酸奶嗎

2017-01-04 13:29:39　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：哺乳期能喝酸牛奶嗎？這個(gè)問(wèn)題對(duì)于很多剛生完孩子的媽媽們來(lái)說(shuō)是非常重要的。我們哺乳期的媽媽們的身體是非常重要的，因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)常是

哺乳期能喝酸牛奶嗎？這個(gè)問(wèn)題對(duì)于很多剛生完孩子的媽媽們來(lái)說(shuō)是非常重要的。我們哺乳期的媽媽們的身體是非常重要的，因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)常是和寶寶們的健康是有直接關(guān)系的，很多年輕的媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候不注意飲食，很多時(shí)候就造成了寶寶們的一些疾病的發(fā)生，其實(shí)這主要就是通過(guò)母乳傳播的。

酸牛奶對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都應(yīng)該不是陌生的，因?yàn)樵谖覀兊娜粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中是會(huì)經(jīng)常喝到酸牛奶的，而且喝酸牛奶對(duì)于我們的身體還是有很多好處的，最直接的就是酸牛奶可以養(yǎng)胃。那么對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是否可以喝酸牛奶呢？下面就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做個(gè)詳細(xì)的介紹。

哺乳期喝酸奶的好處

1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。2、通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。4、通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。5、通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

哺乳期喝酸奶注意事項(xiàng)

1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。2、飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，味道也會(huì)有所改變。3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。4、容器最好選市場(chǎng)上賣(mài)的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。

所以，通過(guò)上面的介紹，我們便可以輕易地看出一點(diǎn)，那就是對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是可以喝酸牛奶的，而且只要控制好喝酸牛奶的量，還對(duì)我們年輕媽媽們的身體是有一定好處的。但是需要提醒的就是，在產(chǎn)婦們喝酸牛奶的時(shí)候還是有很多方面需要注意的，具體的就像上文提及的那樣。