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剖腹產后吃什么恢復快?產婦必須這樣吃

2017-02-10 21:13:18  來源:360常識網   熱度:
導語:在做完剖腹產手術后,女性朋友對于剖腹產后可選擇的食物類型也要多多了解,那么,剖腹產后吃什么身體恢復的比較快呢? 1、雞蛋: 雞蛋含蛋

在做完剖腹產手術后,女性朋友對于剖腹產后可選擇的食物類型也要多多了解,那么,剖腹產后吃什么身體恢復的比較快呢?

1、雞蛋:

雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收,有助于產婦恢復體力,維護神經系統的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等,牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統習俗中,產婦坐月子時,每天至少要吃8~10個雞蛋,其實每日進食兩三個即可,吃得太多吸收不了,不但浪費,而且容易引起消化不良。

2、紅糖:

紅糖含鐵量比白糖多1倍,含鈣量比白糖多2倍,并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等,這些成分都是十分重要的營養素。另外,紅糖還能幫助子宮收縮,促進惡露排出,并有止血的作用,可治療產后出血。產婦在兩餐之間飲用適量紅糖水,對身體復原很有益處。但應注意的是,食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天,時間過長將會增加血性惡露,并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

3、小米粥:

小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而且在產后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。

4、面湯:

產婦在產褥期可多吃掛面湯或手工切面湯,加上兩個雞蛋或瘦肉絲,再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養,又有促進泌乳的功效,對母子均有益。

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