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月子吃什么下奶?推薦四食譜

2017-02-10 21:13:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在女性坐月子的時候,其就需要提前準備下奶的相關(guān)事宜,而在月子期間要想順利下奶的話,就要多選擇一些有下奶作用的食譜。 1、豬蹄催奶湯

在女性坐月子的時候,其就需要提前準備下奶的相關(guān)事宜,而在月子期間要想順利下奶的話,就要多選擇一些有下奶作用的食譜。

1、豬蹄催奶湯

新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各種調(diào)料及配料,按比例調(diào)配。一同在鍋里熬煮1--2個小時(用紫砂鍋慢燉更好),直至熬到精華出現(xiàn),就這樣,一次把湯喝完,并把肉吃完,連喝3--5天,奶水自然來。此方法在加上中藥配服,效果會更佳。

2、絲瓜黃魚湯

絲瓜一頓一到二根,黃魚一頓四到五條,一同熬煮成湯,食用時可放些醬油,少放鹽,吃魚喝湯最好一次用完,每天喝一次,連喝三天,也可加快催乳作用。

3、花生大米酒

在早餐店里買來的米酒加上花生米一共熬煮,最好在打幾個荷包蛋在里面,即有營養(yǎng),又可以催乳。可以當做每天的早飯來食用,效果也不錯。

4、蝦仁餛飩湯

新鮮的蝦仁加餛飩,加入調(diào)料,少許鹽,清燉出來后,也可當做早餐食用,蝦仁對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。

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