下奶的水果有哪些？
家里添上一個小寶寶是一件幸福開心的事情，但是如果產(chǎn)婦奶水不夠的話，寶寶就會挨餓，這是讓全家人都很著急的事情，下奶的辦法有很多種，比如喝豬蹄湯、按摩等等，其實(shí)，除了這些方法，吃水果也可以幫助下奶哦，下面來說說吃哪些水果可以下奶。
1、木瓜牛奶
木瓜的功效很多，木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
2、含有大量維生素的水果
例如奇異果，橘子，山楂等。維生素C和鈣質(zhì)的含量極高，防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃這些水果，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，這些水果有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產(chǎn)婦更快的分泌乳液。
3、是含有大量的鐵和蛋白質(zhì)的水果
例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產(chǎn)婦大量的下奶。
上面這些就是今天小編為大家總結(jié)的可以幫助產(chǎn)婦下奶的水果，了解了這些知識，就不會在奶水不夠的時候著急擔(dān)心了，而且多吃一些水果，對于產(chǎn)婦的身體健康也是很有幫助的，還有補(bǔ)充維生素、補(bǔ)血等功效。
