孕晚期靜脈曲張疾病預防
有很多的女性在孕晚期的時候出現了靜脈曲張，這個時候出現靜脈曲張，就另很多的孕婦特別的擔心，所以很多的孕婦想全面了解一下孕晚期靜脈曲張疾病的預防，下面內容就為很多的孕婦做了具體的介紹，所以為了你的健康，為了寶寶的健康，你可以全面了解一下。
根據研究統計，約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現酸痛。
疾病預防
1、每天適度溫和的運動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。
2、保持適當的體重，控制在醫師建議的體重范圍之內。
3、不要提過重的物品。
4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。
5、盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。
6、睡覺時盡量左側躺。因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個枕頭靠著。
7、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓。
8、在剛發生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經常變換體位休息；如果久坐要注意?；顒幽_部；每次蹲廁不要時間太長。
9、穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫療級彈性襪可以在醫療器材行買到。剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。
10外陰靜脈曲張及時就醫。外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張，若不采取措施，臨產時胎寶貝的頭經過時易發生靜脈破裂出血。同時，禁止騎腳踏車和性交。
11、經常做下肢的屈伸活動，可以調動小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血的流速，促進下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈的壓力。
孕晚期靜脈曲張疾病預防，以上的內容就為很多的孕婦做了詳細的介紹，所以對于很多孕婦來說，如果自己在孕晚期出現了靜脈曲張，一定要通過對以上內容的了解，了解疾病的預防，通過正確的預防方法，讓自己的靜脈曲張不會再進一步的發展。
