孕早期不吐的方法
懷孕的女性是有明顯的特征的，剛開(kāi)始由于胎兒發(fā)育的還比較小，因此肚子沒(méi)有那么的明顯，但是在孕婦的其他方面卻有著明顯的表現(xiàn)，例如懷孕初期想吐、惡心的癥狀是幾乎所有的懷孕女性們都會(huì)出現(xiàn)的，而這種現(xiàn)象對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常煩人的，那么，女性們想要孕早期不吐的方法有哪些呢？
在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過(guò)飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點(diǎn)心來(lái)代替正餐，用增加攝入的次數(shù)來(lái)彌補(bǔ)量的不足，以保證身體活動(dòng)所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以，每2~3小時(shí)及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1~2片面包或餅干，喝點(diǎn)熱牛奶，歇一下再慢慢起來(lái)，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。
第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類應(yīng)絕對(duì)禁止。
第三、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。
從以上的介紹來(lái)看，孕早期不吐這種現(xiàn)象的出現(xiàn)時(shí)一種正常的生理壬辰現(xiàn)象，女性們不用過(guò)于煩惱，這種想吐的癥狀是比較正常的，而且不會(huì)出現(xiàn)特別嚴(yán)重的癥狀，所以，女性們想要孕早期不吐的話還是可以用飲食的辦法來(lái)調(diào)節(jié)的。
