懷孕3個月腰酸背痛怎么辦？

2017-05-04 22:13:38　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多媽媽在懷孕之后，尤其是早孕的時候，會有一些渾身腰酸背痛的情況出現，其實這都是很正常的早孕反應，但是不知道的媽媽還以為自己有什么

很多媽媽在懷孕之后，尤其是早孕的時候，會有一些渾身腰酸背痛的情況出現，其實這都是很正常的早孕反應，但是不知道的媽媽還以為自己有什么疾病，或者身體不舒服所導致的，而且腰酸背痛的話會很不舒服，今天我們就來了解一下腰酸背痛的原因，還有其他的孕婦注意事項。

孕早期出現腰酸腰疼的現象都是正常的，由于寶寶在著床，因此會刺激孕媽媽出現這些現象的。因懷孕導致體內的激素分泌發生變化。為了分娩時嬰兒能順利通過產道，孕媽咪的身體會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶松弛，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。是孕期常見病癥，輕者腰酸背痛，重者還伴有腿“抽筋”、坐骨神經痛等癥狀。

婦女懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸痛。

懷孕3個月時，胎兒的活動是豐富的，這個月的胎兒開始進行踢腿、吃手指等活動了，當你隔著母體觸摸胎兒的頭部、臀部和身體的其他部位時，進行撫摸胎教是孕媽媽與胎兒溝通的方法之一。

懷孕之后，如果有腰酸背痛的情況，一定要注意休息哦，媽媽這個時候是非常關鍵的，千萬不能做任何的劇烈運動，尤其不要發生性生活，否則很容易導致胎兒流產，如果有小腹墜痛，出血見紅的情況，也要引起重視，可能是宮外孕，或者先兆流產。