孕婦能吃文蛤嗎
2016-12-18 09:24:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多的準媽媽們都喜歡問自己是否可以吃海鮮類的食比如說文蛤等經(jīng)常看到的，實際上孕婦在飲食上也不需要太過的禁忌和講究，一般生活當中所吃
很多的準媽媽們都喜歡問自己是否可以吃海鮮類的食比如說文蛤等經(jīng)常看到的，實際上孕婦在飲食上也不需要太過的禁忌和講究，一般生活當中所吃的這些食物其實是可以吃的，但是需要注意的是不管是任何的食物都一定要控制一個量的原則，孕婦可以吃文哈，可以幫助自己補碘。
海鮮類的食物在生活當中一直受到很多人的喜歡，因為它們不僅口感好，而且營養(yǎng)價值非常高，但是海鮮類也是容易出現(xiàn)過敏的一個根源，所以說孕婦們也要根據(jù)自己的身體情況去食用。
可以吃，但一次量不要太多。吃海鮮可以增加碘的含量.
孕婦營養(yǎng)禁忌
1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養(yǎng)單一。
(2)忌無節(jié)制的進食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
(3)忌食品過精、過細：孕婦是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴重微生素B1嚴重缺乏和不足。
(4)忌攝入過多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動物脂肪，如豬油、肥肉等。
因為孕婦在懷孕期間飲食問題會關(guān)系到胎兒的一個健康成長，所以說不管是在選擇什么食物都應(yīng)該引起重視，絕對不能夠像以前一樣盲目的自己愛吃什么就吃什么？這樣子可能會給他還帶來更多不利的傷害。
