?孕婦能吃烙餅嗎
2017-01-07 09:15:51 來源：360常識網
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導語：說到面食，中國幾千年來的沉淀，成就了飲食方面的巨大輝煌，就面食也是一大翹楚。面食在中國的各個地方，都是很受歡迎的，中國的各個地方面
說到面食，中國幾千年來的沉淀，成就了飲食方面的巨大輝煌，就面食也是一大翹楚。面食在中國的各個地方，都是很受歡迎的，中國的各個地方面食都有很多的做法，人們也是樂于研究這美味的飲食。烙餅在中國的許多地方都有的，烙餅的特別在于它的薄，脆，很是美味。
孕婦們是要吃一些營養食物的，飲食方面是要注意均衡，就膳食來說，是要注意很多事物的，所以有什么東西不能吃有什么可以吃，是要有所了解的，烙餅孕婦可以吃嗎？下面就一起來看看。
5大注意
1 遠離油炸食物
外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽應該遠離。
2 拒絕味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應該少吃太咸的食物，以防止體內水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。
3 飯后吃個水果
為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。
4 謹慎挑選飲料
飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不飲。
5 攜帶袋裝牛奶
在外就餐的上班族準媽媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱，別忘了挑選經過巴氏殺菌消毒的牛奶。
孕婦們要少吃油炸食品，很多的食物是不可以吃的，所以要特別的注意，上面所說的飲食建議孕婦們可以參考一下，按照自己的口味，加以修補，打造屬于自己的食譜，也是很不錯的選擇，新鮮的食物也要多吃，蔬菜水果是很好的選擇。
