孕婦血壓高是非常常見的事情，很多孕婦以及孕婦的家屬可能認(rèn)為孕婦出現(xiàn)了血壓高也沒有什么，孕婦血壓高一點(diǎn)是很正常的，其實(shí)這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，我們要知道孕婦的血壓一旦高了，是非常危險(xiǎn)的，我們只有認(rèn)識(shí)到孕婦血壓高的危險(xiǎn)性，才能有效護(hù)理好血壓高的孕婦。

那么孕婦一旦出現(xiàn)血壓高的情況，我們除了積極的采用方法來治療，讓血壓降下來外，是不是還可以在飲食上面做好血壓高的孕婦的護(hù)理工作呢？

孕婦高血壓危害不容忽視。重度妊高征可導(dǎo)致胎盤缺血，影響胎寶寶發(fā)育，胎寶寶體重較輕;胎盤逐漸發(fā)生退行性變或自溶，由母體進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)不足，使胎寶寶有缺氧、窒息的危險(xiǎn);胎盤供血不足、胎盤功能減退，可使胎寶寶發(fā)育遲緩，死胎、死產(chǎn)或新生兒死亡發(fā)生率增加。

準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)水腫蔓延、頭暈、失眠;發(fā)展到嚴(yán)重階段可發(fā)生子癇(抽搐昏迷)或合并心力衰竭、腎功能衰竭、全身性出血，導(dǎo)致死亡;重度妊高征使準(zhǔn)媽媽較長時(shí)間處于全身小動(dòng)脈痙攣狀態(tài)，疾程拖延時(shí)間越長，遺留高血壓后遺癥如慢性高血壓、視物模糊的機(jī)會(huì)越多;血壓越高，越易造成產(chǎn)后虛脫、胎盤早期剝離，產(chǎn)后情況差，甚至可以造成終身高血壓。

那么孕婦高血壓怎么辦呢？飲食上可選新鮮蔬菜、新鮮水果、全脂奶、酸奶、土豆、雞豬肝、蛋、瘦牛肉、豆?jié){、豆腐。要多吃禽肉、魚類和大豆類食物，提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量，補(bǔ)充由于妊娠和妊娠高血壓綜合征所致的血清蛋白質(zhì)下降，保證胎寶寶的正常發(fā)育。禽肉、魚類蛋白質(zhì)中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸，能通過影響血壓的調(diào)節(jié)機(jī)制，使尿鈉排出量增加，從而抑制鈉鹽對(duì)血壓的影響，大豆蛋白質(zhì)能降低膽固醇，對(duì)心血管具輻保護(hù)作用。這些食物中還含有多種不飽和脂肪酸和必需脂肪酸，有益于脂質(zhì)的代謝。

對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，最好的預(yù)防方法就是維持良好的營養(yǎng)狀況。盡量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品。多吃魚肉、牛羊肉、禽類、蛋類，還有水果和蔬菜。

控制鈉鹽的攝入量。烹調(diào)時(shí)少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。不吃腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸雞(鴨)蛋、咸魚、腌菜、榨菜、雪里蕻、醬菜等含鹽量高的食品，以減少水鈉滯留;不吃堿或蘇打制作的食物。

注意不吃、少吃高熱量的食物。減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動(dòng)物油、黃油糕點(diǎn)等;適當(dāng)控制過高蛋自質(zhì)的攝入。患妊娠高血壓綜合征同時(shí)腎功能較差的準(zhǔn)媽媽，必須適當(dāng)控制蛋白質(zhì)的攝入量，否則會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān);減少甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、糖果、米、面類等。減少零食，如花生、瓜子、小食品等

上文我們介紹了孕婦血壓高是需要非常重視的一件事情，很多孕婦本身以及孕婦的家屬都忽視了孕婦血壓高的情況，其實(shí)孕婦血壓高是需要特別注意才行，除了要治療，吃一些降壓的藥物外，還需要知道孕婦血壓高應(yīng)該吃什么。