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懷孕能吃柿子嗎?孕婦吃柿子有何好處

2017-02-08 12:36:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:柿子是不少人在平時都愛吃的一種水果,但對于孕婦來說,其在選擇水果食用的時候,卻需要事先對其食用宜忌進行了解,那么,懷孕了能吃柿子嗎

柿子是不少人在平時都愛吃的一種水果,但對于孕婦來說,其在選擇水果食用的時候,卻需要事先對其食用宜忌進行了解,那么,懷孕了能吃柿子嗎?

懷孕能吃柿子嗎?

從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子,但是不宜過量,孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。

孕婦吃柿子的好處:

好處一:緩解孕婦便秘

柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。

好處二:預防妊娠高血壓

柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),同時也有利于止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

好處三:緩解妊娠反應

中醫(yī)認為柿子性寒,因此適當食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效。此外,對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

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