到底孕婦能吃杏仁嗎
中醫(yī)上苦杏仁可以入藥，對(duì)于孕婦要謹(jǐn)慎，是藥三分毒，苦杏仁中含有的毒性物質(zhì)可透過(guò)胎盤(pán)，危害胎兒，甜杏仁可以食用，但因?yàn)樾尤蕦儆跓嵝允澄铮又卦袐D體熱，吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn)。堅(jiān)果類(lèi)含油性較多，會(huì)引起便秘，因此支氣管炎、腸炎的孕婦是禁止選用的，而一般的孕婦不宜吃或少吃杏仁。建議每天食用量不超過(guò)十幾顆，這樣既能攝取了營(yíng)養(yǎng)，又避免了其危害。
關(guān)于能吃，也有許許多多的說(shuō)法，人們認(rèn)為吃杏仁有利于自身孕婦的健康發(fā)展，有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于寶寶的智力發(fā)展，也因此很多人認(rèn)為可以吃杏仁，從上面的數(shù)據(jù)顯示，說(shuō)可以吃杏仁的網(wǎng)友占了大多數(shù)，其中不乏有許多吃貨為了吃自己想吃的東西什么也不管的 。但是關(guān)于不能吃也有不能吃的理由。
關(guān)于不能吃是因?yàn)樾尤手兴械牟糠治镔|(zhì)能夠滲透過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的發(fā)展從而使嬰兒發(fā)育不好，因此很多網(wǎng)友認(rèn)為不應(yīng)該吃杏仁，需要禁止使用杏仁。筆者在網(wǎng)絡(luò)上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。”
堅(jiān)果類(lèi)食物對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，這就是為什么很多孕媽媽把它作為健腦的食品，但不是所有的堅(jiān)果類(lèi)食物都是有益的，所以一定要識(shí)別，是否有霉變或有異味。另外不建議選擇含有添加劑的堅(jiān)果，對(duì)水腫和合并高血壓的孕婦，不要攝入含鹽多的，同時(shí)還可選擇多種種類(lèi)的，滿足不同營(yíng)養(yǎng)的需求。
