孕婦腸胃不好可以吃什么
2017-02-08 19:13:34 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：腸胃不好的孕婦，要多吃些含豐富蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，這些食物營養(yǎng)價值很高，再烹飪成清淡易消化的菜式吃下
腸胃不好的孕婦，要多吃些含豐富蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，這些食物營養(yǎng)價值很高，再烹飪成清淡易消化的菜式吃下，是調(diào)理腸胃的好方法。平時也要多吃一些富含維生素的食品，最好是做成蒸煮等清淡口味，這樣維生素就不易流失出去了。很多年輕的孕媽沒有吃早餐的習(xí)慣，這是不正確的，每日三餐都要吃，還要定時定量，最好少吃多餐，多咀嚼，可以降低腸胃的負(fù)擔(dān)。
大頭菜粥的制作材料：
主料：粳米100克
輔料：圓白菜50克，羊肉（熟）50克，
調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，味精2克，香油25克
大頭菜粥的做法：
1.先將大頭菜洗凈，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。
2.炒鍋上火，下香油，放入大頭菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，煮至米爛開花時再加入蔥（切末）、姜（切末）、鹽、味精，稍煮片刻即成。
食物相克
粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
腸胃不好的孕婦在飲食上有許多要注意的地方，愛吃火鍋和油炸食品的孕婦，要忌忌口啦，這些食物不僅沒有營養(yǎng)，還對腸胃有傷害，不利于腸胃保養(yǎng)。萬事以胎兒的健康為主，孕媽媽們不但要吃的好，還要吃的健康，不利于胎兒的食物，最好不要吃。
