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孕婦能吃李子嗎 孕婦吃李子的注意事項

2017-03-07 08:25:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孕婦的飲食禁忌有很多,有些食物就算可以食用,但是在搭配以及量的問題上都是十分講究的,因為這個時期飲食對于準(zhǔn)媽媽們以及胎兒都是直接影響健康的因素之一。

李子多以酸味為主,懷孕的女性對酸味也情有獨鐘,不過卻也不能吃過度的酸味。那么孕婦可以吃李子嗎?下面從幾個方面分析,為你解答!

孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜,很符合孕婦的口味。然而,孕婦可以吃李子嗎?李子營養(yǎng)豐富,果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

孕婦吃李子有什么好處

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過:“肝病宜食之”。

1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補充。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些?

1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補充。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注意事項

1、食用李子不能過量,每天最好不要吃超過5個,過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒;

3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;

4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃;

5、孕婦吃李子時,忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。

鑒于孕婦的特殊體質(zhì),為了胎兒的安全,建議少吃,如果很喜歡,也要適量才好。

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