產(chǎn)婦可以吃豌豆嗎 注意哪些
大家都知道食用豌豆對(duì)人體有非常的好處，可以幫助人體吸收蛋白質(zhì)，所以很多人服用豌豆來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是產(chǎn)婦食用的食材有很多限制，有很多食物都不能吃，即使是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要謹(jǐn)慎，那么產(chǎn)婦可以吃豌豆嗎？
豌豆別稱：雪豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國(guó)豆。豌豆含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。與一般蔬菜有所不同的是，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，能增強(qiáng)新陳代謝的功能。豌豆既可作蔬菜炒食，又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圓潤(rùn)鮮綠，十分好看，也常被用來作為配菜，以增加菜肴的色彩，促進(jìn)食欲。豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可以幫助人體吸收蛋白質(zhì)。
準(zhǔn)媽媽是可以吃豌豆的，豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，這些纖維素具有清腸作用。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候比較容易便秘，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)豌豆能夠緩解便秘的情況，沒有便秘的還能預(yù)防便秘哦。
產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎食用豌豆，一般來說，在坐月子里適當(dāng)吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是，豌豆吃多了容易腹脹，因此消化不良的媽媽不能大量食用，要限制進(jìn)食的量才是正確的進(jìn)食方式。
哺乳期的媽媽要謹(jǐn)慎進(jìn)食豌豆，母乳喂養(yǎng)的媽媽吃豌豆可增加奶量，但是要適量，但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用，以免造成腹脹的后果。
嬰兒吃豌豆需要謹(jǐn)慎，處于嬰兒時(shí)期的寶寶有很高的窒息危險(xiǎn)，因此喂食的食物要格外小心，豌豆進(jìn)食很有可能會(huì)造成寶寶的窒息，所以嬰兒不宜食用整粒豌豆。
