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孕婦吃紅棗好嗎?孕婦吃紅棗的注意事項

2013-09-05 08:48:39  來源:360常識網   熱度:
導語:紅棗自古就被列為五果之一,最突出的特點是維生素含量高。此外紅棗中還含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、

  紅棗自古就被列為“五果”之一,最突出的特點是維生素含量高。此外紅棗中還含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質等;有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損、健脾益胃等功效。

孕婦吃紅棗好嗎?孕婦吃紅棗的注意事項
孕婦吃紅棗好嗎?孕婦吃紅棗的注意事項

  孕婦能吃紅棗嗎?

  紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。另外,紅棗還能提高孕婦免疫能力,避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以,孕婦能吃紅棗。

  孕婦吃紅棗的好處

  1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。

  2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。

  3、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

  4、有助于安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

  孕婦吃紅棗的注意事項

  吃紅棗后不宜吃的食物

  吃完紅棗后吃蟹,容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦,則容易中毒。和魚一起吃,會導致消化不良。另外,不要把蔥、蒜和紅棗混食,因為那樣容易出現消化不良。胡蘿卜和紅棗一起吃,也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相克的食物。

  適量吃棗更健康

  孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。

  另外,經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,所以怕胖的孕媽們就不要經常吃,建議隔天吃一次。

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