備孕前需要做哪些準備？

2016-01-29 11:14:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕前的營養補充對孕期健康有非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保證營養全面，如果有特殊營養問題，要在孕前加以調整改善。孕前3個月開始補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形。

想要一個健康聰明的寶寶，可不是一件簡單的事情哦！需要你和愛人一同做好孕前準備，要進行孕前檢查，注射疫苗，及時治愈疾病，積極補充營養，準備一個健康的身體，要注意生活中的很多細節，還要開始規劃三口之家的生活，為迎接寶寶的到來做好身心準備，加油吧！

心理準備：

懷孕前應培養熱愛孩子的心理，對生孩子持積極的態度，做好心理準備，這樣才能使孕婦在孕期保持良好的心情，克服因妊娠產生的生理上的不適，保證胎兒的健康，母子感情也能盡早地建立起來，使嬰幼兒的身心健康成長。同時，丈夫也應該多和妻子溝通孩子降臨后的給小家庭帶來的變化，提前做好心理和生活的準備，關心妻子的情緒變化，避免因孕期不適而產生爭吵。物質準備：

物質準備：

小寶貝的到來會給你們的生活增加很大一筆開銷，特別是在孩子出生前后，需要花錢的地方很多，在收支變化對家庭形成影響之前，要考慮好這個問題。一定要有適當的預算，否則，接下來的日子會變得亂七八糟。你可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事咨詢一下，問問他們都買了些什么東西，哪些是必備品。

營養準備：

孕前的營養補充對孕期健康有非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保證營養全面，如果有特殊營養問題，要在孕前加以調整改善。孕前3個月開始補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形。注意飲食衛生，少吃加工食品，動物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營養素的攝取：鈣、鐵、維生素A等微量營養素。夫妻雙方都應戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。