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17歲內分泌失調怎么辦呢

2017-04-03 09:17:10  來源:360常識網   熱度:
導語:17歲內分泌失調多數是因為生長發育造成的。生長發育期過后,十七歲的我們還沒有把身體調整到最好的一個程度。因此17歲的孩子們容易出現那個

17歲內分泌失調多數是因為生長發育造成的。生長發育期過后,十七歲的我們還沒有把身體調整到最好的一個程度。因此17歲的孩子們容易出現那個秘失調等癥狀。治療這一癥狀,最好的辦法就是去找中醫喝一些中藥。中醫講究由內而外通過內分泌失調節。使人體達到最好的一種狀態。

17歲內分泌失調,主要是由于生活壓力大,長期生活不規律,容易導致內分泌失調。內分泌失調會對身體產生很多的危害,17歲內分泌失調怎么辦?下面為大家一一講解。

1.保證睡眠質量。如果成年人每天的睡眠時間低于五個小時,其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙,導致內分泌失調。所以成年人每天要保證有8個小時的睡眠。另外也要提高睡眠質量,睡眠不好的人可在睡前二到三小時進行20分鐘的低強度鍛煉,或者在睡覺前喝一杯熱牛奶,可以提高睡眠質量。

2.經常洗熱水澡。洗熱水澡能使血管先劇烈的收縮,然后慢慢的舒張,不但可以增強心血管功能,還有助于促進血液中毒素的排出。在熱水中要泡到五分鐘以上。用熱水泡腳也行,也可以起到助眠作用。

3.多按摩前胸,脊柱和腋下。經常按摩著三個部位能提高身體的免疫力,保持淋巴液與血液的通暢,有效促進體內廢物和毒素的排出。起到調節內分泌的作用。

4.堅持鍛煉。運動使人健康,因此每天堅持去鍛煉。有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。

5.快餐攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物,因為容易溢出有毒物質。

中醫是中華民族幾千年流傳下來的文化,不可以將其拋棄她,對治療人體的疾病,相對于中醫來說既保守又有神奇的效果。我們必須發揚光大,讓它更好的治療,我們的身體。中醫除了治療內分泌失調之外還有很多方法治療疾病。17歲內分泌失調應該去老中醫。

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