氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。因此，女人們需要及時補氣血。總之，補氣血對女人的好處有不少，必須要認真做好才行。那么，在這里小編給大家介紹補足氣血對女人有3大好處，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

補氣血對女人的好處

1、保健身體

氣血是生命的根本，人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。

所以說，需要及時補氣血，讓身體內的氣血保持充足，尤其是每個月要流失不少經血的女人，更是需要補氣血。

2、趕走濕寒

身體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的濕寒之氣就無法及時被排出身體，一直積累在身體里，濕寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。

而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，濕寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，濕寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。

3、讓月經正常

女人補氣血好處之一就是改善月經，讓其恢復正常，比如說當人體氣血都出現虧虛時，月經容易出現提前問題。比如說身體內氣血嚴重不足時，子宮無法獲取足夠的血液滋養，這樣一來經血排出就會有問題，也就很有可能造成閉經。

女人如何補氣血

補氣血對女人好處很多，所以說，女人們需要認真來了解一下補氣血的方法，同時還要學以致用，而不是光學不做：

1、喝茶

選擇不同的材料泡茶飲用，效果各有不同，其中這幾種茶飲補氣血效果不錯，應該來看看：

A、準備好適量的紅棗和紅糖、酒釀，然后將紅棗洗凈備用，之后洗好鍋放入清水加入酒釀、紅棗，直接開火煮開。等到湯水煮沸之后，加入適量的紅糖，等到它融化了就可以了。

B、準備好適量的玫瑰花、龍眼和枸杞，將它們全部清洗之后，一起放到茶杯里，再加入熱水加蓋燜泡十分鐘就可以了。

2、搓臉

人體經絡是相同的，記住了臉部器官和臟腑具有相對應的關系，因此，當你搓臉的時候，就相當于在給你的肺臟按摩。所以說，經常搓臉的女人，臉部氣血比較活躍，整個人看起來氣色也比較好，這主要是得益于搓臉時，促進了面部的血液循環。

3、食療

食物有千千萬萬種，其中就有不少具有補氣血作用的，所以說，建議從吃的方面幫助身體補氣血：

首先，準備好1根排骨，12粒紅棗，4片當歸片，1小把的枸杞。

然后，將排骨洗好放入開水中氽燙一分鐘，再撈起來用冷水沖洗一下，這樣做是為了清除表面的浮沫，洗好在放入準備好的砂鍋里面。

其次，倒入紅棗、當歸片、枸杞，加入清水后，直接用最大檔的火候燉煮，直至排骨肉熟湯變濃。

最后，起鍋之前，加入食鹽和雞精調味了就可以吃了。

這款湯堅持吃有助滋陰潤燥，補血養顏，對于氣血不足的女人來說，喝湯非常的有益處。

女性要多吃的食物

1、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。

研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

3、綠豆

夏季消暑佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。

研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

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