懷孕期間是一個很重要的期間，因為在這個期間你所做的所有的事情都不是你一個人去承擔(dān)后果的，是和你肚子里的寶寶、你背后的家庭去承擔(dān)。所以很多事情我們需要了解清楚，需要注意自己是否可以這樣做。那到底孕婦不能做什么呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
孕期有哪些事情不能做
1、熬夜
熬夜對于一般女人來說，都容易出現(xiàn)健康問題，更別說處于特殊時期的孕婦。當(dāng)女人們懷著寶寶還熬夜的話，會影響其生理和心理健康，無法給胎兒提供穩(wěn)定的成長環(huán)境，對胎兒的發(fā)育不利。而且總是熬夜的話，還容易造成下肢腫脹，增加孕期不適問題出現(xiàn)。
所以說，孕婦們請要按時休息，戒掉熬夜的習(xí)慣。尤其是到了孕后期，肚子更大了許多，更容易出現(xiàn)問題，更應(yīng)該想法子入睡，不要應(yīng)該熬夜，更不應(yīng)該通宵追劇。
2、吃火鍋
很多孕婦在飲食方面沒有什么忌口，喜歡什么就吃什么，但其實這樣子是不對的。因為吃錯了東西，很容易會影響胎兒的健康的，比如說火鍋。人們在吃火鍋的時候，都喜歡來幾盤羊肉，但是要注意了，一些細(xì)菌很容易藏匿在羊肉中，就算把羊肉放入滾燙的火鍋湯中煮，也無法短時將細(xì)菌殺死。
當(dāng)孕婦吃了藏匿了細(xì)菌的羊肉的話，細(xì)菌的幼蟲就可能在腸道里面，穿過腸壁跟隨著身體內(nèi)的血液散步到全身。甚至還可能通過胎盤傳染給胎兒，如果情況比較嚴(yán)重的話，甚至還會造成流產(chǎn)、胎兒死亡，或者是影響胎兒的腦發(fā)育等問題。所以說，孕期的時候還是少吃火鍋比較好。
3、燙染頭發(fā)
女人是愛美的，一些女人處于孕期的時候，也不忘記打扮自己，除了依舊化妝之外，還喜歡燙染頭發(fā)，讓自己看起來很時尚。注意了，孕期的時候，是不可以燙染頭發(fā)的，因為美發(fā)用品基本上都含有化學(xué)成分，這些成分容易通過頭皮進(jìn)入到女人的身體里面。當(dāng)化學(xué)成分隨著身體循環(huán)四處流動的時候，就可能傷及胎兒，導(dǎo)致其骨骼發(fā)育出現(xiàn)異常，最終出現(xiàn)畸形。
所以說，孕期的時候，女人們要注意一下，不要去燙染頭發(fā)，想要讓自己變得好看一些，不一定非得燙染頭發(fā)。換個適合自己的發(fā)型，讓自己看起來清爽一些，也同樣很好看。
孕期如何保健身體
1、適當(dāng)運動
不少孕婦整個孕期都很懶，別說運動了，連在家多走動幾步都懶得。注意了，孕期太懶了可不好，一說容易造成便秘，二是容易導(dǎo)致體力下降。為了屆時生產(chǎn)的時候，只有足夠的氣力進(jìn)行順產(chǎn)，請女人們在孕期的時候，要適當(dāng)運動。
其中運動請在三個月以后進(jìn)行，因為剛開始的時候，胎兒還不夠穩(wěn)定，此時運動的話，可能會造成流產(chǎn)。當(dāng)然，在孕中后期運動的話，也是有講究的。比如說要做輕緩的運動，做些孕婦瑜伽，散散步之類的。一些蹦蹦跳跳的運動還是不要做了，以免影響胎兒。而且運動的時候要控制一下，不要讓自己太累，不然身體會過于疲勞。
2、穿得寬松一些
一些女人懷孕了以后，也喜歡穿緊身的衣褲。建議孕期的時候要穿寬松一些的衣裙比較好，太緊身的話，會壓迫自己的肚子，給胎兒造成不適。比如說可以選擇穿高腰裙，這樣子的裙子不會過時，就算生完孩子也能穿。還有選擇的衣服最好是純棉材質(zhì)的，因為比較溫和，穿起來不會刺激皮膚，而也比較吸汗，能夠保持孕婦的皮膚干爽。
懷孕期如何保健
懷孕了，驚喜即從天而降，同時，糾結(jié)事也來了，對于吃貨又愛運動的我來說，是不是從這一該開始，這不能吃，那不能吃；這些不能做，那些不能做。其實不然，孕期飲食作息只要比平時稍微注意一些，生活習(xí)慣規(guī)律便可，在飲食上是不需要禁忌的。
有些地方對孕婦的生活特別講究，比如在廣東，懷孕后，長輩會說，熱氣的不能吃、涼的不能吃、濕的不能吃。燙一下就好；魚不能用煎的，用蒸的；調(diào)料盡量不放；水果也要溫?zé)崃瞬趴梢猿浴Ｒ虼耍瑢τ谠疚缚谔貏e好的準(zhǔn)孕婦們來說，在吃飯的時候就更加“寡欲”了在孕期營養(yǎng)更需要補充均衡，飲食上太多的禁忌，更容易使孕婦產(chǎn)生厭食，導(dǎo)致營養(yǎng)不足嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育。因此，在這個階段，孕婦的飲食除在營養(yǎng)搭配要均衡外，口感上更是需在可口美味，樣式多更換一下，偶爾可以炒一下，或者少量吃點油條什么的，都不是問題的。
“原本體質(zhì)就比較好的孕婦，可以適量的吃一些涼的食品不會導(dǎo)致‘滑胎’的，不過，原本體質(zhì)相當(dāng)比較虛弱孕婦，涼的食品就要盡量少吃為好”。當(dāng)然，地理位置和生長環(huán)境的不同，孕婦的飲食習(xí)慣也是各有不同的，比如有些地方的人喜歡吃辣，那懷孕了一樣吃也無所謂；有些地方是海產(chǎn)盛產(chǎn)地，即使懷孕了吃海鮮也一樣不會產(chǎn)生我們通常所說的‘毒’。所以，這些也是跟人的地理位置的生活習(xí)慣和個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。
飲食
懷孕了，生活規(guī)律了、營養(yǎng)的均衡，飲食習(xí)慣上不需要做太大的改變的。若平時未吃過的食物，在孕期和哺乳期是不建議吃，因為你確定此食物對你會不會產(chǎn)生過敏，所以，要不隨意“嘗鮮”。這便是孕期飲食上的唯一禁忌哈。
從備孕開始，很多人家里便會準(zhǔn)備一大堆保健品、營養(yǎng)品，生怕胎兒得營養(yǎng)不全面。其實，俗話說“藥補不如食補”，很多營養(yǎng)從食物中得到充分的補充。“比如葉酸，南方的孕婦蔬果吃的相對比較多，而蔬果里面含有葉酸成分，所以相比北方人會補充足一些。所以，有些南方的孕婦就算偶爾一天忘記吃葉酸不用但心，其實平時吃蔬果的時候就已經(jīng)在補充了。”“維生素的補充同樣，只要每餐飲食吃充足的新鮮蔬果和肉類，胎兒就不會缺乏營養(yǎng)了。”
大部分孕婦在懷孕的前三個月胃口會比較不好，所以，需要補充適量的營養(yǎng)品，到孕晚中期，孕婦食欲會大增，只需注意飲食均衡和飲食規(guī)律，是不需要太過于依賴營養(yǎng)品的。孕婦補充營養(yǎng)品也不能過量，更不能隨意在市面上亂買，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行。另外，有些補品或安胎藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，不能擅自服用。
在孕期可以吃燕窩、黑芝麻對胎兒的皮膚和頭發(fā)發(fā)育很有益；而羊肉則不能多吃，吃多寶貝容易得“癲癇”，田螺吃多寶貝容易“吐舌頭”等等說法，有專家醫(yī)生表示”不靠譜”。燕窩本身功效是健脾的，黑芝麻功效是養(yǎng)血的，均可以在孕期吃，但寶貝的皮膚與頭發(fā)主要還是與父母的遺傳基因息息相關(guān)的；而羊肉、田螺這些說法沒有沒有科學(xué)的依據(jù)，所以，準(zhǔn)媽媽們理性科學(xué)的分析。
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