生存的壓力上班族真的不容易

做一個比岳飛更忠良的上班族，真的不容易！這是一位在從事客服工作的女性網(wǎng)友在自己的帖子里發(fā)出的感慨。

繁忙的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、日益加快的生活節(jié)奏、付出與回報的差距、買房的壓力、就業(yè)的壓力、……越來越多的事情讓生活在都市的白領(lǐng)們倍感艱辛。一位名為“現(xiàn)實太沉重”的網(wǎng)友看帖后感慨說：這個購房返現(xiàn)是好事，3000元已經(jīng)相當(dāng)于我半個月的工資?？墒歉績r比起來，我每個月賺的錢都買不到一塊夠我蹲著的地方。我現(xiàn)在就是疲于奔命，不知道能堅持到哪天。”經(jīng)濟壓力，已經(jīng)成為都市白領(lǐng)普遍面臨的問題。

在帖子里，記者還注意到，作者說因為推出購房返現(xiàn)3000元政策，打電話咨詢購房返現(xiàn)的人劇增，工作量驟然加大，導(dǎo)致她甚至都沒有時間喝水、上廁所、吃飯。而據(jù)權(quán)威調(diào)研機構(gòu)在白領(lǐng)中進行問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，這在寫字間是普遍存在的現(xiàn)狀，高強度工作已經(jīng)漸漸成為白領(lǐng)身心健康的隱形殺手。久坐不動、長時間面對電腦、吃飯不規(guī)律、缺乏睡眠等等，都會造成身體機能的衰退與免疫力的下降，長此以往，還會帶來很多其他病癥，像眼病、腰頸椎病、精神性疾病等慢性疾病在辦公室群體中十分也變得越來越普遍。

我們從不久前發(fā)布的一項調(diào)查研究報告中也可以發(fā)現(xiàn)，相比較普通網(wǎng)民，白領(lǐng)網(wǎng)民的健康情況令人堪憂。調(diào)查顯示，約9成白領(lǐng)存在著不同程度的亞健康和心理壓力，其中13%的白領(lǐng)有嚴重的亞健康問題，甚至需要治療。26-35歲白領(lǐng)健康問題最嚴重。同時，近8成白領(lǐng)6個月內(nèi)發(fā)生過抑郁的狀況，另有6%的白領(lǐng)壓力已經(jīng)達到極限，急需社會、企業(yè)和家庭的共同幫助。

專家提醒，心理亞健康人群，尤其是白領(lǐng)一族，要時刻注意自己的心理保健，盡快走出亞健康的陰霾。比如，日常的工作和生活中，要時刻保持一個積極、樂觀的心態(tài)；學(xué)會合理安排時間，使工作和生活具有一定的規(guī)律；不過度緊張和疲勞，多培養(yǎng)興趣以放松怡情等等。另外，如果心理亞健康狀態(tài)根深蒂固，很難自我紓解的話，不妨求助于心理醫(yī)生，進行心理咨詢，以期盡快恢復(fù)心理健康。