工作不開心會胖？上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

2016-01-13 18:13:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：據報道調查顯示，工作上的不順心會讓大多數人選擇不健康的食品來緩解壓力，對于工作順利的職員來說，他們通常會選擇比較健康的午餐，比如富含維生素的沙拉和低卡路里的三明治。

研究顯示工作不順心會導致體重增加

在接受訪問的2000名英國人中，超過3/4的人表示，每天工作的心情對自己午餐的選擇有很大的影響。有一半的人說工作愉快的時候，他們會盡量挑選健康的食物。然而，在工作上遇到問題，事情進行不順利的時候，超過一半的人就會選擇漢堡、披薩和咖喱食品。數據還表明，大多數人一周平均會有四頓午餐是按照當天工作的心情而選擇的。

工作不開心會胖？上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

營養師說到：“通過吃快餐來節約時間其實對我們的身體很不好。我們應該花時間慢慢的享受午餐，而不是每天都在五分鐘之內吃完一個三明治然后繼續開始工作。這種不好的習慣會讓你變得消化不良，在下午的工作中產生燒心的感覺。”

調查顯示，一個職員平均每年會有38次因為工作不順、心情不好而選擇不健康的快餐，而45%的人則表明心情越不好，他們吃的越隨意越不健康。另有還有30%的表示他們的午餐十分油膩而且卡路里含量很高。這樣的午餐不僅不健康，而且食用的時間很短，通常在6分鐘之內。還有14% 的人甚至表示他們會因為沒有時間而不吃午餐。此外，吃這些油膩的食物不僅會導致發胖，還會花費一大筆開銷，通常每人每年會在快餐上支付221.76英鎊。

顯然，工作上的不順心讓人們選擇了不健康的午餐，但是這樣對身體沒有好處，暴飲暴食之后通常帶來的都是胃脹的感覺，使人變得懶散，然后還會對自己的行為感到內疚。