8個方法 輕松緩解眼睛干澀
2016-03-15 20:47:55 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：因為工作的需要，久坐、長期面對電腦等就是白領工作的特征。長期下來，很多白領會出現頭痛、眼睛干澀、腰酸背痛等，對正常的生活造成一定的影響，白領眼睛干澀怎么緩解呢
8個方法 輕松緩解眼睛干澀
眨眼睛
眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。
常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音
茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預防眼睛干澀引起的干眼癥。
熨目
即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環之作用。
滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。
梳頭按摩法
用手指從頭發前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
熱毛巾敷眼
熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
打呵欠或是含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法，可有效的改善眼睛干澀。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
以上呢就是小編為您詳細介紹的緩解白領眼睛干澀的方法，需要注意的是，坐在電腦前工作1個小時后要進行適當的休息。白領對于自己的日常飲食也要引起重視。
