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8個方法 輕松緩解眼睛干澀

2016-03-15 20:47:55  來源:360常識網   熱度:
導語:因為工作的需要,久坐、長期面對電腦等就是白領工作的特征。長期下來,很多白領會出現頭痛、眼睛干澀、腰酸背痛等,對正常的生活造成一定的影響,白領眼睛干澀怎么緩解呢

8個方法 輕松緩解眼睛干澀

8個方法 輕松緩解眼睛干澀

眨眼睛

眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注于工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。

常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音

茶葉中含豐富胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還可以預防眼睛干澀引起的干眼癥。

熨目

即以手掌熨目,每天晨起或是睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌相互快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重復一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環之作用。

滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。

梳頭按摩法

用手指從頭發前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環,疏通經絡,這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。

熱毛巾敷眼

熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

打呵欠或是含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法,可有效的改善眼睛干澀。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或是坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

以上呢就是小編為您詳細介紹的緩解白領眼睛干澀的方法,需要注意的是,坐在電腦前工作1個小時后要進行適當的休息。白領對于自己的日常飲食也要引起重視。

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