白領(lǐng)保健：如何永葆青春？
2016-03-16 22:17:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于女性白領(lǐng)而言，壓力可謂是一天比一天大，可是愛美是女人的天性，在這樣的環(huán)境下，女性白領(lǐng)是否還能永葆青春-？
白領(lǐng)保健：如何永葆青春？
下面讓我們我盤點下，讓女性衰老的9大惡習(xí)以及解決方法：
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、經(jīng)常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
3、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
4、通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
5、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
6、表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
7、不吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數(shù)高的食物會導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”邁阿密的皮膚科醫(yī)生
8、不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
9、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦
