上班族職場過勞肥成職業通病

律師記者最容易“過勞肥”

關于“白領過勞死”的話題還沒有消褪，近日最新的“過勞肥”又再一次引爆白領的熱議。越忙碌越胖似乎已經逐漸成為都市上班一族的職業通病了。近日微博上的一則以“職場過勞肥，你中招了嗎­”為主題的微博，更合適導致全國不少的上班一族的討論，大部分人都表示自己的身材從畢業時的少年身材，變身成為中年身材。微博中指出，工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚、休息時間不定時的人，是出現過勞肥癥狀的最大的群體，數據更是顯示律師、記者、IT人士等職業又是其中更容易中招的人群。

據美國求職網站Career-Builder的調查報告中發現，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業包括：社工、教師、藝術家、設計師、建筑師、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員等。

工作越忙碌身材越發胖

職場過勞肥不但是一種社會的現象，更是一個生活的警示。對于職場上不少的白領一族都出現這種現象，有調查發現大部分的白領一族工作越忙碌，身材越發胖，其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上，不少的年輕人更是因此而有了“將軍肚”。

記者、律師、IT界和金融人士等職業需要長時間的伏案工作，導致這類職業人群成為了“過勞肥”的重點中招人群。其中這類人中大部分人早餐午餐都忙碌得沒有時間好好食用，通常都是草草解決，同時工作應酬多，經常需要喝酒聚會到凌晨才能入睡，工作壓力大，而且大部分人都嚴重缺乏體育鍛煉時間。

超過六成受訪白領表示果斷變胖了

在調查中發現參與投票的433名人中，有272人稱“上班三年后，果斷胖了”，比例占了60%以上。自述吃胖原因，90%以上的投票者稱主要是“長期伏案工作、職場應酬、作息不規律以及缺乏鍛煉”。而將軍肚、粗大腿和胖屁股是最常見的“過勞肥”直接表象。

職場過勞肥影響的并不只是身材，更重要的是影響身體健康，它所帶來的負面效應對我們的生活帶來許多不良的影響。白領一族長期睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調節能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。職場亞健康問題日趨嚴重。

“過勞肥”并不可怕，只要逐漸的調整個人的生活起居習慣，情況就會慢慢的得到改善。說白了，過勞肥其實就是亞健康的一種癥狀，不需要吃藥治療，從生活的細節開始做起，養成良好的生活作息習慣即可。

工作壓力大的白領，喜歡吃點小零食緩解壓力的話，不妨將零食換成水，放在桌面上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，可以控制體重。另外休息時間最好可以到辦公室外散步幾分鐘，加強個人的體育鍛煉。