上班族職場(chǎng)過(guò)勞肥成職業(yè)通病

律師記者最容易“過(guò)勞肥”

關(guān)于“白領(lǐng)過(guò)勞死”的話題還沒(méi)有消褪，近日最新的“過(guò)勞肥”又再一次引爆白領(lǐng)的熱議。越忙碌越胖似乎已經(jīng)逐漸成為都市上班一族的職業(yè)通病了。近日微博上的一則以“職場(chǎng)過(guò)勞肥，你中招了嗎­”為主題的微博，更合適導(dǎo)致全國(guó)不少的上班一族的討論，大部分人都表示自己的身材從畢業(yè)時(shí)的少年身材，變身成為中年身材。微博中指出，工作壓力大、飲食不規(guī)律、晚上睡得晚、休息時(shí)間不定時(shí)的人，是出現(xiàn)過(guò)勞肥癥狀的最大的群體，數(shù)據(jù)更是顯示律師、記者、IT人士等職業(yè)又是其中更容易中招的人群。

據(jù)美國(guó)求職網(wǎng)站Career-Builder的調(diào)查報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業(yè)包括：社工、教師、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、行銷(xiāo)、公關(guān)人員和資訊科技人員等。

工作越忙碌身材越發(fā)胖

職場(chǎng)過(guò)勞肥不但是一種社會(huì)的現(xiàn)象，更是一個(gè)生活的警示。對(duì)于職場(chǎng)上不少的白領(lǐng)一族都出現(xiàn)這種現(xiàn)象，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分的白領(lǐng)一族工作越忙碌，身材越發(fā)胖，其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上，不少的年輕人更是因此而有了“將軍肚”。

記者、律師、IT界和金融人士等職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，導(dǎo)致這類(lèi)職業(yè)人群成為了“過(guò)勞肥”的重點(diǎn)中招人群。其中這類(lèi)人中大部分人早餐午餐都忙碌得沒(méi)有時(shí)間好好食用，通常都是草草解決，同時(shí)工作應(yīng)酬多，經(jīng)常需要喝酒聚會(huì)到凌晨才能入睡，工作壓力大，而且大部分人都嚴(yán)重缺乏體育鍛煉時(shí)間。

超過(guò)六成受訪白領(lǐng)表示果斷變胖了

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)參與投票的433名人中，有272人稱(chēng)“上班三年后，果斷胖了”，比例占了60%以上。自述吃胖原因，90%以上的投票者稱(chēng)主要是“長(zhǎng)期伏案工作、職場(chǎng)應(yīng)酬、作息不規(guī)律以及缺乏鍛煉”。而將軍肚、粗大腿和胖屁股是最常見(jiàn)的“過(guò)勞肥”直接表象。

職場(chǎng)過(guò)勞肥影響的并不只是身材，更重要的是影響身體健康，它所帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)對(duì)我們的生活帶來(lái)許多不良的影響。白領(lǐng)一族長(zhǎng)期睡眠不足、心理壓力過(guò)大和生活不規(guī)律會(huì)造成人體內(nèi)分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調(diào)節(jié)能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。職場(chǎng)亞健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。

“過(guò)勞肥”并不可怕，只要逐漸的調(diào)整個(gè)人的生活起居習(xí)慣，情況就會(huì)慢慢的得到改善。說(shuō)白了，過(guò)勞肥其實(shí)就是亞健康的一種癥狀，不需要吃藥治療，從生活的細(xì)節(jié)開(kāi)始做起，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣即可。

工作壓力大的白領(lǐng)，喜歡吃點(diǎn)小零食緩解壓力的話，不妨將零食換成水，放在桌面上，隨時(shí)取來(lái)喝，取代吃零食的壞習(xí)慣，可以控制體重。另外休息時(shí)間最好可以到辦公室外散步幾分鐘，加強(qiáng)個(gè)人的體育鍛煉。