5月份——孩子長高沖刺黃金期

專家建議，個矮的孩子應抓住機會“科學長高”

夏天已帶著蓬勃生機悄然來到我們身邊，此時，孩子們也迎來了最佳的長高時機。專家指出，季節與青少年生長發育有密切關系。世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米。

為此，中國青少年健康成長指導中心福州分部的專家建議，身材矮小的孩子，應該抓住長高的黃金期，通過科學助長，實現長高的愿望。

5月份孩子長得最快

世界衛生組織報告指出，人體的生長速度在一年中不僅不相同，而且差異頗大，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。

為何人體在5月份長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。

進入5月后，萬物萌生，一派生機，這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，體內生長激素分泌增多，生長發育加快。另外，進入5月以后，孩子們更多地在陽光下進行跑跳等活動，能夠對骨骼進行良性刺激，使骨骼生長速度加快，這正是每個暑假之后班上總有同學突然“躥高”了的原因所在。

孩子個矮，盡早調整

現在的內分泌科學已經證明，只要不是一些實質性的疾病引起的個子矮小，都可通過科學的方法進行調整。

成長中心專家提醒，目前許多家長對于孩子長高存在多個誤區。比如，家長發現孩子比同齡人矮了許多，還抱著“等等看”的念頭；其次是受遺傳決定論的影響，認為父母矮，孩子也高不到哪去。其實，現代醫學已經證明，遺傳只決定孩子成年身高的70%左右，而后天因素可決定8.5-17厘米的差距。

專家指出，只要檢測到孩子的骨骺線未閉合，仍然有調整的彈性和空間，這時候可以干預、調整，并延緩骨骺線的閉合時間。因此，家長不應該有“孩子只是比別人長得慢”或“停長再說”的等待心理。

科學助長，先看骨齡

值得注意的是，身材矮小的孩子在發育前或發育前期的身高調整的空間和效果，都比發育后要顯著得多。也就是說，骨齡越小，身高的潛力和調整的空間就越大。

骨齡是骨骼生長周期的一種計算方式，各個階段的骨齡所反映的生長狀況都不相同，因此骨齡對身高的預測有極其重要的作用。骨齡無法用肉眼辨別，只能用專業的骨齡儀攝片，并由專家根據國家標準（CHN法）來判斷。

在正常情況下，青少年骨骼閉合的年齡是在16-18歲。如果孩子有這幾種情況，應立即到專業的青少年成長機構進行咨詢檢測：8至10歲身高明顯低于同齡人；11至14歲青春期長高不明顯；15至17歲出現生長緩慢或停長的等。