27個征兆易致上班族“過勞死”
要想防止“過勞死”，就必須了解身體為我們發(fā)出的“過勞死”信號。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過詳細(xì)研究，從預(yù)防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素。
所謂“過勞死”是指勞動者由于工作、生活規(guī)律遭到破壞，疲勞過度、壓力過大，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。目前，“過勞死”已越來越多地影響到白領(lǐng)一族的身心健康，由此引發(fā)廣泛討論。
研究者認(rèn)為：在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過度疲勞危險者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。
這27項(xiàng)癥狀和因素分別是：
1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大;
2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;
3、突然覺得有衰老感;
4、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;
5、因?yàn)槠诤涂鄲炇?
6、有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣;
7、經(jīng)常頭痛和胸悶;
8、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常;
9、體重增減變化大，暴瘦或爆肥;
10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11、一天喝5杯以上咖啡;
12、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定;
13、喜歡吃油炸食品;
14、一天吸煙30支以上;
15、晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上;
16、上下班單程占2小時以上;
17、最近幾年運(yùn)動也不流汗;
18、自我感覺身體良好而不看病;
19、一天工作10小時以上;
20、周末也上班;
21、經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天;
22、夜班多，工作時間不規(guī)則;
23、最近有工作調(diào)動或工作變化;
24、升職或者工作量增多;
25、最近以來加班時間突然增加;
26、人際關(guān)系突然變壞;
27、最近工作失誤或者發(fā)生不和。
