傷不起 OL久坐不動子宮易生病
辦公室的上班族們要小心了，你是不是長時間坐在辦公桌前呢？你知道這樣對身體的危害有多大嗎？下面小編告訴你久坐的危害，快去下文看看！
傷不起 OL久坐不動子宮易生病
久坐的危害是什么？辦公室女性由于長期久坐，又加上缺少運動常會引起疾病的產(chǎn)生，子宮內(nèi)膜異位癥就是其中的一種，專家提醒一旦發(fā)現(xiàn)有痛經(jīng)的問題，女性就需要格外小心，此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮內(nèi)膜異位癥很有幫助。
坐久了，容易遭遇“異位癥”
女性工作時久坐不動弊端很多。久坐很容易導致盆腔充血，使附件和宮頸血液循環(huán)不暢通;因為長時間坐著，陰部透氣不好，比較容易發(fā)生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。有些女性長時間不孕，也有可能是久坐導致氣滯血淤引起。這是因為血流不暢，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了輸卵管。
另外，坐著蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重，或者引起慢性附件炎，導致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。
不過，坐久了，最麻煩的還是引起子宮內(nèi)膜異位癥。一些體質(zhì)較弱的白領女性，會因為久坐而導致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。
婦科疾病咋發(fā)現(xiàn)，痛經(jīng)就是“信號”
很多女性礙于繁忙的工作和家庭生活，往往忽略“老朋友”來臨時帶來的疼痛，覺得這不過是大多數(shù)女性都會發(fā)生的正常現(xiàn)象，忍忍就過去了。然而痛經(jīng)并不都是正常現(xiàn)象，繼發(fā)性痛經(jīng)，多半從發(fā)生內(nèi)膜異位開始。有的痛經(jīng)較重難忍，需要臥床休息或用藥物止痛。疼痛常隨著月經(jīng)周期而加重。由于雌激素水平不斷高漲，使異位的子宮內(nèi)膜增生、腫脹，如再受孕激素影響則出血，刺激局部組織，以致疼痛。
專家提醒，不要忽略痛經(jīng)，特別是癥狀嚴重、難以忍耐的女性，要及時到醫(yī)院檢查，防止疾病惡化。
心情開朗、及時診治是有效的預防辦法
中醫(yī)認為，子宮內(nèi)膜異位癥患者多為陽虛體質(zhì)，四肢及小腹怕冷易涼，月經(jīng)期間更為嚴重，同時部分患者性格不開朗，長期處于郁悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)，形成淤血與寒邪相搏結(jié)于子宮中，形成“子宮內(nèi)膜異位癥”。針對病因進行預防是防止子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的關鍵，應注意以下幾點：
1.注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。
2.要注意自身保暖，避免感寒著涼。
3.月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
4.女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經(jīng)或形成溢流。
5.如果已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，要注意保持情緒穩(wěn)定，月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內(nèi)分泌的改變。同時避免過度勞累。
實用的久坐保健操
下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。
1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重復幾次。
2、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一只手再做。
3、按順時針和逆時針方向轉(zhuǎn)動手掌，左右各5～10次。
4、上下抖動手掌。
5、按順時針和逆時針方向緩緩轉(zhuǎn)動頭部各5次。
6、雙肩上聳吸氣，然后放松呼氣。反復做4～5次。
7、轉(zhuǎn)動肩關節(jié)，前后方向各5次。
8、按順時針和逆時針方向轉(zhuǎn)動腳踝，左右各10次。
9、交替踮腳，左右各20～30次。
10、用指尖從太陽穴按摩至下頜。
11、用指尖輕擊頭頂和太陽穴若干次。
12、用大拇指和食指按摩眉弓。
13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上頜。
14、用指尖按摩下頜。
15、手掌按住鼻尖，分別向順時針和逆時針方向各揉5次。
16、用力將耳朵向上、向外牽拉，再將耳垂向下牽拉，各5次。然后將耳朵向前后各拉3次。
總結(jié)：綜上所述，久坐的危害是很大的，要想你的身體健康，大家不妨照著以上久坐操做做，可保健你身體更健康哦！
