喝咖啡的好處 糾正誤區讓上班族愛上咖啡

很多上班族都非常喜歡喝咖啡，但是卻因為各種傳說中咖啡的壞處而放棄咖啡，那么傳說咖啡的壞處都是真的嗎？咖啡的好處有哪些呢？下面就讓小編為上班族糾正生活中常見的九大喝咖啡的誤區，讓上班族能夠愛上喝咖啡哦！

喝咖啡的九大誤區要避免

誤區一、喝咖啡會發胖

經常和咖啡對我們皮膚有很多好好粗。咖啡能夠促進我們身體代謝水平，對于便秘有很大的功效。經常使用咖啡粉洗澡時一種中醫療法，能夠促進機體減肥的作用。

誤區二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感

事實并不是這樣的，喝咖啡其實能夠幫助消除疲勞感。這是因為喝咖啡能夠為我們的身體提供足夠的能量，同時也能夠促進我們的身體中的代謝能力，幫助我們改善睡眠狀況，所以能夠幫助上班族消除身體的疲勞感。

誤區三、喝咖啡會患膽結石

一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

誤區四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響

咖啡對于情緒也具有一定的影響。根據有關實驗指出，一個人每天洗手約300毫克的咖啡因，能夠有效的調節人的機警和情緒問題。

誤區五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

喝咖啡不僅不會增加患糖尿病的幾率，還能夠幫助人們降低患糖尿病的幾率哦！這一點，很多人都不知道吧！但是不要懷疑，這一點是得到了科學研究的認證的，有專門的研究人員調查發現，每天喝6杯咖啡的婦女比不喝的女性，得糖尿病的幾率要低22%。

而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導致提早發病。

研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑，認為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。

誤區六、喝咖啡對腸胃不好

咖啡中的咖啡因被人體吸收后，會刺激人體的交感神經，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進機體消化，有效的防止胃部下垂。

誤區七、喝咖啡對心血管不好

這也是一個錯誤的說法，實際上，喝咖啡不僅不會傷害我們的心血管，還能改善心血管的狀況哦！這是因為咖啡中含有的亞油酸能夠幫助消除血栓，增強血管的收縮能力，同時還能促進靜脈回流哦！所以喝咖啡不僅能預防心血管疾病，還能改善肌膚狀況哦！

誤區八、喝咖啡不利于氣喘

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

誤區九、常喝咖啡會中風

咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

結語：上述小編介紹的這些內容，一定能夠幫助上班族愛上咖啡哦！而且喝咖啡其實是一個不錯的習慣，上班族完全可以養成這個習慣來保護自己的健康哦！當然，保護上班族健康的方法還有很多，這就需要我們在生活中留心加以發現了哦！