如何讓白領不再壓力山大？
2016-06-02 05:43:38 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：如何與家人朋友保持良好的關系？如何計劃自己的將來？如何去教育自己的孩子？來自生活各方面的困惑和難題也給白領們帶來了不少心理上的困擾。
如何讓白領不再壓力山大？
如何讓白領不再壓力山大？
情感壓力
工作的繁忙間接導致了白領感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責；已婚者則存在夫妻性格及心理不和諧和婚外情等問題。年輕的白領夫妻，正處在各自事業的發展階段，在工作和家庭生活不能兼顧的情況下，最容易發生婚姻問題。
生活壓力
如何與家人朋友保持良好的關系？如何計劃自己的將來？如何去教育自己的孩子？來自生活各方面的困惑和難題也給白領們帶來了不少心理上的困擾。
工作壓力
每天超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明里暗里的競爭，白領們無論在體力還是心理上，都長期承載著超負荷的壓力。長期處于這種狀態的白領人士，心理經常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。
關注“第三種狀態”很多白領都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷，有的甚至期或經常出現這種情況，可到醫院檢查沒事，出了醫院依舊難受。醫學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為“灰色狀態”或“第三狀態”。
這樣的案例在白領中是很常見的，不少人由于對心理疾病不了解，常在出現了嚴重的問題之后，才想到尋求醫生的幫助。殊不知，一些平時經常會發生的壓抑、郁悶很有可能就是心理問題的前兆。心理問題不應該在上升到病態或者嚴重影響到生活之后才受到關注，如果平時就注意舒緩的話，會避免很多嚴重的心理問題。
