鼠標(biāo)手怎么治療？鼠標(biāo)手治療方法

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，許多家庭都安裝了電腦，大家在享受電腦帶來(lái)方便的同時(shí)，電腦也為大家?guī)?lái)了一些疾病，鼠標(biāo)手就是其中較為常見(jiàn)的一種，那鼠標(biāo)手如何治療呢？怎么預(yù)防鼠標(biāo)手呢？各位朋友不妨都來(lái)看看。

大家應(yīng)該如何預(yù)防鼠標(biāo)手？

1、鍵盤(pán)的擺放：經(jīng)常操作電腦的人們，極易患上此種疾病，因此，應(yīng)注意鍵盤(pán)的擺放位置，應(yīng)放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤(pán)斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤(pán)或使用鼠標(biāo)，可以預(yù)防腕管受到過(guò)度牽拉，最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標(biāo)。

2、鼠標(biāo)的擺放：這種疾病的出現(xiàn)，和人們?nèi)粘５牧?xí)慣有很大的關(guān)系，所以人們也應(yīng)注意鼠標(biāo)的擺放位置。應(yīng)確保使用鼠標(biāo)時(shí)手腕伸直，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)盡量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背墊，應(yīng)坐硬椅后背緊靠椅背，雙腳應(yīng)平放地面或腳墊上。

3、保持正確的使用姿勢(shì)：人們除了應(yīng)注意操作物品的擺放位置外，還應(yīng)注意自身的姿勢(shì)是否正確。肘部工作角度應(yīng)大于90度，以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓；手腕盡可能平放姿勢(shì)操作鍵盤(pán)，既不彎曲又不下垂，打字時(shí)要正對(duì)著鍵盤(pán)，否則容易引起手腕過(guò)度緊繃。前臂和肘部應(yīng)盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠標(biāo)時(shí)身向前傾。

4、使用電腦時(shí)坐姿要正確：人們?cè)谄綍r(shí)操作電腦時(shí)，除了注意操作姿勢(shì)要規(guī)范，坐姿的規(guī)范也很重要。坐時(shí)要注意挺胸，不要含胸駝背，背部最好緊靠在椅背上。雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液循環(huán)受阻，影響局部血液供應(yīng)。

5、注意合理安排作息：人們長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，很容易引發(fā)一些其他疾病，因此，操作鼠標(biāo)30分鐘，即應(yīng)該休息片刻。工作期間經(jīng)常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時(shí)反復(fù)做10秒鐘，也可每小時(shí)持續(xù)做10秒鐘的握拳活動(dòng)。

患上鼠標(biāo)手該怎么治療？

當(dāng)大家患上鼠標(biāo)手的時(shí)候，可以先通過(guò)上述的方法來(lái)改善一些手部的不適，但是要徹底根治該病，還需與正規(guī)醫(yī)學(xué)手段相結(jié)合使用。激光針刀治療鼠標(biāo)手，該療法將傳統(tǒng)中醫(yī)針灸與現(xiàn)代西醫(yī)光刀相結(jié)合，通過(guò)無(wú)痛、無(wú)損害、高滲透性新型激光，導(dǎo)入體內(nèi)，深入病灶，在局部形成一定范圍的激光反應(yīng)源，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，減少粘連，從而解除神經(jīng)壓迫，達(dá)到治療目的。