電腦操作者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
將營(yíng)養(yǎng)與電腦聯(lián)系起來(lái)，會(huì)讓人覺(jué)得有些神經(jīng)兮兮。其實(shí)，電腦與營(yíng)養(yǎng)之間還真有密切聯(lián)系。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。電腦操作中，營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題地直無(wú)人重視，這真是個(gè)天大的誤區(qū)。
操作電腦，有一個(gè)特征，那就是我們必須時(shí)刻盯著屏幕，電腦內(nèi)部的所有信息只有在屏幕上顯示，我們才有可能調(diào)動(dòng)里面的程序，才能做到對(duì)電腦的有效控制。很多人都有一個(gè)共同的感覺(jué)，就是剛打開(kāi)電腦的時(shí)候，干勁挺大，但過(guò)不了多一會(huì)兒，腦子就有些發(fā)木，再過(guò)一會(huì)兒，更是覺(jué)得腦子兩側(cè)有些“跳疼”，蹦蹦蹦跳個(gè)不停，疼得厲害。這是為什么呢？除了因?yàn)槠谕猓匾囊粋€(gè)原因，就是供給腦子的營(yíng)養(yǎng)己不充足，大腦一旦饑餓，就要疼痛。大腦很耗能，每天需要人體總熱量的一半左右，操作電腦更需要熱量和糖分。因?yàn)槲覀円豢桃搽x不開(kāi)觀(guān)察屏幕，所以大腦就一刻也離不開(kāi)充足的養(yǎng)分。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不充分時(shí)，大腦就會(huì)將全身各處的養(yǎng)分和血糖統(tǒng)統(tǒng)調(diào)到腦部，以保證大腦和眼睛的正常工作。為了給大腦供能，全身血管不得不緊縮。特別是腦部血管更要努力引縮。結(jié)果，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)頭疼。
講清了這個(gè)道理，我們就知道，操作電腦，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，就是是一個(gè)可有可無(wú)的問(wèn)題，而是一個(gè)必須重視的問(wèn)題。因此，在操作電腦前，我們不妨檢查一下供給腦部的熱量是否充分；操作過(guò)程中也應(yīng)該不時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如喝牛奶或豆?jié){，吃個(gè)雞蛋，吃塊巧克力或糖果。總之，營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題不可小視，不要以為只有操作電腦的技能重要，其他知識(shí)都無(wú)所謂。
