電腦族健康 警惕這幾種電腦病
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來(lái)的高速便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見(jiàn)，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫。現(xiàn)在看看你有沒(méi)有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀1：屏幕臉
致病原因：無(wú)論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無(wú)表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。
2、使用電腦前擦些保濕霜。
3、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)。
電腦病狀2：蘿卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1、一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。
2、每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀3：鼠標(biāo)手
致病原因：連續(xù)幾年長(zhǎng)時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法：
1、避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。
2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
3、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀4：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調(diào)間頸椎要保暖。
2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。
3、每天堅(jiān)持2次頸椎操。
