電腦族健康 警惕這幾種電腦病
2017-06-18 11:53:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害?？梢姡私?ldquo;電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫。現(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀1：屏幕臉
致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。
2、使用電腦前擦些保濕霜。
3、經(jīng)常清潔鍵盤。
電腦病狀2：蘿卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1、一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診。
2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀3：鼠標(biāo)手
致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法：
1、避免上肢長時間固定、機(jī)械而頻繁活動。
2、使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
3、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀4：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調(diào)間頸椎要保暖。
2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。
3、每天堅持2次頸椎操。
