老年人流行性感冒的注意事項
流行性感冒我們簡稱叫做是流感，流行性感冒是由于流感病毒引起的，流行性感冒的表現(xiàn)癥狀是身體的發(fā)熱并且出現(xiàn)全身肌肉的酸痛，流行性感冒比較容易治療，我們只需要做好日常的飲食保健就能令流行性感冒得以康復(fù)，下文我們介紹老年人流行性感冒的注意事項。
老年人患上流行性感冒并不可怕，可怕的是流行性感冒在老年人身上容易引起一些并發(fā)癥，這個給治療帶來了非常大的麻煩。
流感患者的飲食要求：
初期宜食清淡及促進發(fā)汗的食品，可飲生姜、紅糖茶發(fā)汗，亦可飲服紅棗、生姜湯，以增強抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥食用。
患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內(nèi)滯留時間較長，難以消化，所以在食欲恢復(fù)之前最好不要吃。
忌多吃“葷”、忌煙酒。
預(yù)防流感飲食：
喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強 機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。
多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā) 揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實， 每天攝入 50～100 毫克的鋅，就可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量 較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。
上文我們介紹了什么是老年人流行性感冒。我們知道老年人患上了流行性感冒和年輕人還是有點不同的，由于年輕人的抵抗力和免疫力都比較強，所以康復(fù)起來快，而老年朋友一旦患上流行性感冒就有很多需要注意的事項。
