老年人缺鐵性貧血不能吃什么
2017-01-09 22:08:51 來源：360常識網
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導語：老年人在現在的生活環境中非常要注意環境的選擇，因為現在生活環境一直都在慢慢變化，導致很多老年人產生各種疾病。城市里面居住的老年朋友
老年人在現在的生活環境中非常要注意環境的選擇，因為現在生活環境一直都在慢慢變化，導致很多老年人產生各種疾病。城市里面居住的老年朋友在這里建議還是在農村生活比較好。這里介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什么，希望想了解的人們可以看一下。
老年朋友因為抵抗力下降，自身的新陳代謝水平也很低，所以建議老年人一定要好好鍛煉身體，注意自身飲食，切記不要吸煙喝酒，這樣會導致自己病魔更加頑固。這里介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什么。
餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉淀，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。
以上就是為大家介紹的老年人缺鐵性貧血不能吃什么，老年人是一個時代的棟梁，我們年輕的朋友們一定要好好的關愛老人。年輕人也總有一天會變老，所以一定要好好的帶好榜樣，這才是為人的正道，在這里祝福大家能夠天天開心，闔家幸福。
