當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

中老年人保健方法

2017-01-10 09:50:09  來源:360常識網   熱度:
導語:身體保健的方法有很多,在對身體保健上不能隨意的進行,有很多人在保健方法使用上,都是沒有先了解,就直接的使用,這樣做法對身體沒有任何

身體保健的方法有很多,在對身體保健上不能隨意的進行,有很多人在保健方法使用上,都是沒有先了解,就直接的使用,這樣做法對身體沒有任何幫助,而且錯誤的保健方法對身體會造成損害,因此不能盲目的進行保健,那中老年人保健方法都有什么呢,也是有很多不錯方式。

中老年人保健方法:

五味枸杞飲

原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。

制法:五味子用小紗布袋裝好,枸杞子剪碎,一起放入砂鍋內,加凈水1500毫升,用文火煎沸,濾出藥液,倒入蓋杯中,加白糖20克,攪勻,分次飲用。

功效:健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。

評介:五味子酸而性溫,有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天困乏無力的人,用它與黃芪、人參等一起煎湯服用,能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用,補肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧,氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥。

黃芪鱔魚湯

原料:黃芪20克,鱔魚1條,紅棗10個,鹽、姜、蒜、油適量。

制法:黃芪、紅棗洗凈,大蒜切片,姜洗凈切絲,鱔魚宰殺后去腸雜,洗凈切塊備用。鍋內放油燒熱,放入鱔魚塊、姜末,炒至鱔魚半熟,將紅棗、黃芪放入鍋內,加清水,大火煮沸后,用小火煲1小時,加鹽調味即可。

功效:補益氣血,養血安神。

評介:鱔魚是補血佳品,紅棗可養血安神,黃芪補氣,氣足則血旺;諸藥合用,滋補功效大大加強。適應于所有氣血虧虛的人士。

這些都是中老年人保健方法,中老年人保健的時候可以選擇以上的方法,不過在保健的時候也要注意,都是要長期的進行,這樣對身體疾病預防才會有很好幫助,尤其是對中老年人身體,更是要長期進行調整,否則很容易產生多種疾病。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 四虎影视永久在线观看精品| 久久精品国产亚洲AV大全| 国产av一区二区精品久久凹凸| 97久久精品无码一区二区天美| 久久久久久久99精品国产片 | 亚洲国产精品无码久久久秋霞2 | 91精品国产高清久久久久久| 日韩精品免费视频| 亚洲综合av永久无码精品一区二区| 亚洲精品无码99在线观看| 六月婷婷精品视频在线观看| 国产精品特黄毛片| 久久久g0g0午夜无码精品| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 精品无码一区二区三区在线 | 香蕉依依精品视频在线播放 | 羞羞色院91精品网站| 国产老女人精品免费视频| 在线精品免费视频| 国产高清在线精品免费软件| 在线精品免费视频| 国产精品一区不卡| 国产乱码精品一区三上| 国产一区二区精品在线观看| 亚洲精品天堂成人片?V在线播放| 午夜亚洲av永久无码精品| 国产乱人伦偷精品视频不卡| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 国产精品成人无码久久久| 国产精品福利午夜在线观看| 国产揄拍国内精品对白| 亚洲国产精品国产自在在线| 国产精品视频不卡| 7777精品久久久大香线蕉 | 国内精品久久人妻互换| 国产精品免费大片| 99re6在线精品视频免费播放| 热re99久久精品国99热| 精品久久8x国产免费观看| 久久久久无码精品国产h动漫 | 亚洲国产精品不卡在线电影|