當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人提高免疫力食物

2017-01-10 09:48:17  來源:360常識網   熱度:
導語:身體免疫力提高方法有很多,常見方法就是飲食,食物含有的營養元素,對身體幫助很大,選擇飲食提高身體免疫力直接有效,同時對身體健康也不

身體免疫力提高方法有很多,常見方法就是飲食,食物含有的營養元素,對身體幫助很大,選擇飲食提高身體免疫力直接有效,同時對身體健康也不會有影響,那老年提高免疫力具體該怎么做呢,對老年人在提高免疫力上,對食物選擇要精細,這樣在吃的時候,不會讓身體產生異常現象。

老年提高免疫力食物:

1.海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛癥“等多種功效!

2.紫須參:紫須參每日1克,含于口中細嚼。或以開水沖泡。

3.靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用;

4.新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

5.人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發現的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。

6.蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;

8.香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內多余得自由基,是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態,充分的休息和睡眠,恰當的運動,正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力。

10.舞茸/灰樹花,這是提高腫瘤患者免疫力最好的食品,在日本有幾百年的服用歷史。

這些都是老年提高免疫力食物選擇,這些食物對老年身體幫助較大,吃的時候也都是可以放心進行,對這些食物在制作上,也要注意要選擇簡單方法,這樣對食物的營養元素才會有很好保留,吃的時候對增強體質也是很有幫助的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品国产免费观看一区| 国产A∨免费精品视频| 精品久久久无码中文字幕边打电话 | 国产精品免费久久久久电影网| 国产精品免费看久久久香蕉| 综合国产精品第一页| 柠檬福利精品视频导航| 漂亮人妻被黑人久久精品| 亚洲国产精品久久网午夜| 曰产无码久久久久久精品| 日韩精品久久一区二区三区| 国产成人99久久亚洲综合精品| 中文字幕精品在线| 亚洲国产精品无码专区影院 | 精品一卡2卡三卡4卡免费视频 | 久久精品国产99久久| 97久久精品一区二区三区| 亚洲精品亚洲人成在线| 国内精品视频一区二区八戒| 日韩一区二区精品观看| 亚洲精品中文字幕乱码三区| 91国内揄拍国内精品对白| 日韩精品人妻一区二区三区四区| 精品人成电影在线观看| 国产在线无码精品电影网| 久久久久99精品成人片直播| 亚洲AV永久无码精品一福利| 亚洲精品第一国产综合精品99| 国产亚洲精品xxx| 精品国产yw在线观看| 国产精品久久久久影院免费| 中文字幕久久精品| 亚洲精品中文字幕无乱码| 高清国产精品久久| 91精品国产乱码久久久久久| 2020国产精品永久在线观看| 尤物国产精品福利三区| 97久久国产露脸精品国产| 亚洲精品偷拍无码不卡av| 国产在线观看91精品不卡 | 国产成人精品高清在线观看93|